كونتيسة

كونتيسة @kontys

عضوة جديدة

طريقة لتنحيف الاذرع .. فعاله

علاج السمنة والنحافة

ضحكت عليكم .. هههههههه
عموما حنا خوات ما بيننا شي وانشا الله ما تقصرون يعني وتعاقبوني :(

المهم يا بنات عندي سؤال مهم ما عندي له جواب واتمنى القى جواب له عندكم الا وهو اني من اكثر من سنتين وانا ابي انحف ذرعاني بس عيت تنحف .. والعله ان جسمي متوازن مع طولي وساعات يقا ل عني اني نحيفه لكن ذراعي
كانه ذراع وحده مليان بالنسبة لجسمي .. وودي بطريقة او حاجة اقدر احطها عليه بحيث ينحف لان الرياضه ما نفعت لي .. وعندي سؤال عن المشد الي مطلعينه يومارك هل ممكن انه ينحف صدق ؟؟ الي جربت تقول تكفون
12
12K

هذا الموضوع مغلق.

شـــــوق
شـــــوق
هههههههههههههههه


حلوةةة خليتيني مسرعه على الموضوع


وانا بعد عندي نفس المشكله


يا ليت من عندها طريقه تقووووولنااا
نجوم الليل
نجوم الليل
انا اقول لكم رياضة تنحف الاذرع و اظن انا كوية

بس ركزي معايا

اول شي تجيبي كرسي
و بعدين اجلسي عليه عادي و امسكي حافة المقعدة و بعدين نزلي جسمك على الارض و خليك متكيه على حافة الكرسي

متخيلة الوضع ؟؟
و خليكي نازلة طالعة و انتي متكية على الكرسي
و حتحسي فعلا بالالم و هذا دليل على انه حيشد اللحم

و شكرا
سديم الحلوه
سديم الحلوه
اختىنجوم الليل ممكن توضحين الحركه اكثر لانى ما فهمتها
زهرة اذن
زهرة اذن
ولا انا
شـــــوق
شـــــوق
وانا بعد ابي معلومات اكثر