انا من الناس الخبز يسبب لها انتفاخ ويسمنها سريع
طبعا البيض وجبتي الأساسيه بالفطور في بروتين وصحي
مايحتاج احرم نفسي من البيض علشان الخبز فقط
طريقتي هذي تحسسك كأنك تاكلين الخبز مع البيض 😹..مرات بس نحتاج تكنيك معين ينقذنا
بيضتين او ثلاث بيضات اخلطيهم واتركيهم على غلايه مايمسك البيض فيها حطي فيها البهارات او الجبن اللي تحبين غطيها واتركيها تستوي نفس الخبزه واحشيها بالخضروات اللي تحبين واستمتعي بدون تأنيب ضمير 👏😋بدون خوف من الكرش 🫣..
كنت اسويه عشان دايت
الى ان ادمنته واستغنيت عن الخبز العادي