^^شموخ^^

^^شموخ^^ @shmokh_40

عضوة فعالة

طريقتي** بتقويه الاراده** لتخفيف الوزن ...نحجت تعالوا اقولكم شنو هي ؟؟

علاج السمنة والنحافة •

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

انا نزلت موضوعي لاني ابغي افيدكم واابغي دعوه لي ,,, طماعه :30:

تقولون يارب ترزق كاتبة الموضوع بالذريه الصالحه ........آآآآآآآآمين


اقولكم الزبده

انا ياطويلات العمر اعرف نفسي مستحييييل اللتزم برجيم معين ااكثر من اسبوع مع اني مااحب الاكل كثير .... ةااكره شي اسمه اللتزام بالاكل .....

المهم لقيت الحل ..

والحمد للله فاادني كثيير

الحل ياطويلات العمر اني سويت استجواب لنفسي


ليش مااتوقفين اكل :angry2: جاوبت نفسي ااخاف تصير مجاعه لاسمح الله وانا ماتهنيت بالاكل..

طيب ليش ماتمشين ؟:mad2: جاوبت نفسي مااعندي وقت :time:

طيب لي متي وهالوزن فيك

وليش ماتنقصينه ازينلج

وليش كلمالها ملابسك تضيق عليك


وليش وليش


المهم وبعد تفكير عميق

رحت للمطبخ وشفت المواد الغذائيه ولقيت كلهم جدااد ومراح تنتهي الصلاحيه الا بعد اشهر .

ورحت ملابسي الجديده اللي ضيقه علي لقيت بس احتاج الي 5 كيلو وتصير توب علي .

وقررت بالتخفيف

ولي مده اخفف والحمد لله نقص وزني واارتحت من القالون لانه احس صارت صحتي احسن ولله الحمد

ومااحرمت نفسي الا

من الرز (الكبسه)

الكاكااووويات .

وبس والباقي اكل لاكن بااعتدال واشرب شاي اخضر ومستمره بعون الله .

وبديت فورا بالتخفيف .
29
3K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

سارة710
سارة710 •
اللهم يا خالق السموات والأرض يا حي يا قيوم يارازق يا كريم أرزق شموخ بالذرية الصالحة ..برحمتك يا أرحم الراحمين..اللهم آمين..
تجربتك شبيهة بتجربتي بس أنا لي فترة مخبصة يعني شهرين والحمدلله مازاد وزني غير 2كيلو..بعد التخفيف ..لكن مع الرجوع للدوام أكيد بأرجع للتخفيف والاهتمام برشاقتي..لك كل الحب..
~صفوالحياة~
~صفوالحياة~ •
أولاً وقبل كل شئ

اللهم ارزق امتك شموخ الذرية الصالحة عاجلا غير آجل اللهم إنه لا يعجزك اللهم آمين


ثانياً

ماشاء الله عليك تصدقين عاد إني مسوية نفس طريقتك هذه والحمدلله إني قويت نفسي والحمدلله الحين نقصت خمس كيلو ويارب استمر00وأفوز في المسابقة وأطلع الاولى على كل المجموعات:22:
سكر الكويت
سكر الكويت •
ماشاء الله عليج

الفال لي يارب ومشكورة على نقلج للنقلج للتجربة الجميلة

:)
^^شموخ^^
^^شموخ^^ •
أولاً وقبل كل شئ اللهم ارزق امتك شموخ الذرية الصالحة عاجلا غير آجل اللهم إنه لا يعجزك اللهم آمين ثانياً ماشاء الله عليك تصدقين عاد إني مسوية نفس طريقتك هذه والحمدلله إني قويت نفسي والحمدلله الحين نقصت خمس كيلو ويارب استمر00وأفوز في المسابقة وأطلع الاولى على كل المجموعات:22:
أولاً وقبل كل شئ اللهم ارزق امتك شموخ الذرية الصالحة عاجلا غير آجل اللهم إنه لا يعجزك اللهم...
سارة710 مشكوره حياتي والله الله بالاستمرار .:26:

~صفوالحياة~ مشكوره حياتي وانشاء الله تطلعي الاولي بجداره :26:

سكر الكويت العفووو حياتي وين الدعووو:( :26:


:26:
وردهـ المنتدى
طيب كنت ِ تمشي او لا ؟

وكم نزل وزنك بهذي الفترة ؟

وطريقتك فعلا فعالة

والله يوفقك ويسعدك وينولك اللي ببالك