السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم بنات؟ اخباركم .. عساكم بخير
اليوم حبيت اشارككم بطريقتي في التخلص من الإمساك اللي ساعدتني كثير .. طبعا عشان تتخلصي من الإمساك لازم تاكلي خضراوات وفواكه لأنه فيها ألياف .. انا جربت أكثر من طريقة منها :
* جربت اكل 7 تمرات على الريق ونفع معاي
* جربت اكل تفاح او كيوي على الريق والنتيجة كانت اوكي
*جربت اعصر نص ليمونه في ماء فاتر واشربه على الريق نتيجتها جيده بس احيانا ماكانت تنفع
بعدين في الفترة الأخيرة جتني حالة امساك قوية فقريت ودورت في المواقع كثيير وشفت انه اكثرها تتكلم عن الألياف وفائدتها وانه النخالة/ الردة تساعد كثيير على التخلص من الإمساك بس يجب اخذها بكميات صغيره في البداية ثم زيادة الجرعات شوي شوي وشرب الكثيير من الماء .. فأنا بديت امس واخذت 4 ملاعق كبيرة من النخالة وهالشي غلط طبعا بس لأنه انا بعدني ماقريت ذيك المعلومه .. حسيت بغثيان وشربت ماي كثير لين مامشت بطني والحمدلله .. فأنا انصحكم تبدأو بملعقة شاي صغيره مذوبة في كوب ماي واشربو ماي كثير بعد كذا وان شاء الله بتتخلصو من الإمساك .. هذا تجربتي وإن شاء الله تساعدكم ، اذا عندكم أي اسئلة انا حاضرة :)
Memee ~H @memee_h
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
تفآصيل ~!
•
مشكوووورة , الله يسعدك ^^
مشكورة حبيبتي الله يعطيك الف عافيه
انا آكل ملعقة نخاله مخلوطه في علبة زبادي
واشرب بعدها بشوي كثير ماء
واحسها مرات تنفع
انا آكل ملعقة نخاله مخلوطه في علبة زبادي
واشرب بعدها بشوي كثير ماء
واحسها مرات تنفع
الصفحة الأخيرة