نعم.....فشار....الله يعينك..

يلا حممماث بجربة ..

بس انا اششتري فشار بالكيلو كم احط بمقاس الفنجآإن يعني كم فنجان فششار <<~ ام الحوسه
وطريقة المكرويف سسمعت انها موب زينة .. بس حورية الامل : انتي كيف طريقتك ولاحطتٍ فرق

ويعطيك العافييه على تعاونك معنا ..

حوريه سلام انا حبيت استفسر كيف اسويه بدون زيت

يلا ياحلوه ردي عليينآإ يالغلا ..

بكره السسبت وابي ابدأ فييه
يلا حممماث بجربة ..

بس انا اششتري فشار بالكيلو كم احط بمقاس الفنجآإن يعني كم فنجان فششار <<~ ام الحوسه
وطريقة المكرويف سسمعت انها موب زينة .. بس حورية الامل : انتي كيف طريقتك ولاحطتٍ فرق
وسسفن الدايت لـآإزم ولا موب ضروري .. وانتي انتي نفسسك قولي تجربتك معه وكم نقصصتٍ وكذا ..
والفطور وش كنتٍ تفطرين .. امآإنه تردييين وامنه علي اني ادعييلك للا لاحظت الفرق
ويعطيك العافييه على تعاونك معنا ..

السلام عليكم
طريقتي في رجيم الفشار هي التالي
اسوي لي علبة فشار في اليوم<<<< يعني زي كاسة الموية واحطه في القدر
واحط عليه شوية شوية زيت زيتون لفوائده الصحية والعجيبة
واذا خلص اكبه في صحن او طاسة ثم ارش عليه
شوية ملح عشان يطلع طعمه حلو
واشرب معه سفن اب دايت

وبالنسبة للفيتامينات والمعادن
خذي لك حبوب فيتامينات من الصيدلية
وصلى الله وبارك

ولا احس لا بدوخة ولا جوع بالعكس يشبع مع الاكثار
من شرب الماء المنقوع في الهيل عشان يسد الشهية
وهذا الكلام قريته في المنتدى
وهذا الرابط


http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=628510