طريقتي للرشاقه

ميلا♥️ :

الله يوفقك يارب

الله يوفقك يارب

ديما.1 :

اللي تبي تنحف ولا ترجع تسمن تاني تعمل نظام طويل الأجل وهو ثلاث وجبات تاكل فيها نصف أكلها في العادة يعني تعتمد على تقليل الاكل. ووجبتين سناك خفيفة وتشرب ماي كثير اكثر من ثلاثة لتر يومياً والأفضل تكون اخر وجبة بالليل ماتتعدا الساعة الثامنة.مساءً. وتدخل ضمن وجباتها السلطة وبالتوفيق للجميع. اختصرت لكم عصارة وتجارب سنين من الدايت صدقيني لو اتبعتيها ومشيتي عليها راح ترتاحي وتنقصي بدون ماتحسي بحرمان او حتى انك عاملة دايت يعني نظام حياة جديد يريحك وتتنفسي من ثاني

اللي تبي تنحف ولا ترجع تسمن تاني تعمل نظام طويل الأجل وهو ثلاث وجبات تاكل فيها نصف أكلها في...