صحيح الاستيقاظ المبكر بالتدريج هو أول خطوات الحل ..

يليه اشغال الأطفال في وقت رغبتهم في النوم في وقت غير مناسب للنوم..

فمثلا في وقت آخر العصر ، ووقت المغرب اخرجي معهم لمكان ألعاب أو العبي معهم ألعاب مائية ..

أما وقت قبل النوم إذا كان طلفك يستطيع الاعتماد على نفسه باللبس وتفريش الأسنان

أغريه وقولي له إذا تجهزت للنوم واضطجعت في فراشك قبل الساعة المحددة سأروي لك قصة ..

وصدقيني ستلاحظين سرعة استجابتهم ومع مرور وقت طويل ، سينامون مبكرا بصورة ديناميكية..

ونوماً هنيئاًً لصغاركم..

شكرا يالغاليات على افكاركم بس انا بناتي يجلسون يصيحون ويحنون لين انومهم بعد المغرب يعني لين راسي يصدع وهذا طبعا نظام رمضان

أكيد يا عزيزتي لازم تتعبي كم يوم إلى أن يتضبط نومهم

أنا عندي 3 أطفال
الكبيره 3 سنوات
والولد سنتين
والبنت اللي بعده 6 شهور
"
"
وبعد العزيمه والتعب والأصرار
ماتجي الساعه 10 الا هم نايمين
في هذا الوقت أفضى لأبوهم
واروق ونتعشى سوى بهدوء
"
"
طبعا ماتجي 11 الظهر الا هم صاحيين
لو فيه نوم يكون قبل 3 العصر
وافضل أني ما أنوم الكبيره لأنها تشبع بسرعه
بس الولد ممكن ينام شوي
أما النونو في اي وقت مكن انومها تنام لأنها تحتاج النوم
ماتجي 9 الا هم متعشيين البسهم وبعدين على السرير
وحاولي لا تخلينهم يعتمدون عليك بالنوم
ولا بتبلشين فيهم
الله يوفقك
أصري
وحاولي مرات
وبأذن الله راح توصلين للي تبين

انا ينامون 1 اللليل ويقومون 4 الى 8 ينامون بالقوه ويصحون 6 ماكان كذا نظامهم ابدد كانوا ينامون الليل ويصحون الظهر .. امانه قولوا وش اسوي معاهم تعبوني الله يصلحهم .. عمر ولدي سنيتن واسبوعين وبنتي 8 شهور