متى انحف كرهت جسمي

صعود الدرج - واشتري جهاز اسمه (ستيبر ) جداً رائع
تمرني أولاً 5د قائق ثم زيدي كل أسبوع عدد الدقائق ..بس لايكون أكثر من ربع ساعة لأنه يوجع الركب
ودااااومي عليه ولاتستعجلي النتيجة ..الله يحقق مرادك

المشي والدرج

عليكي بالمشي

وربي يااختي عندي رقم وحده عندها منتجاات وربي بشهاادة الكل رووعه

وعندها كريم جد قسم بالله كلمة خياال قليل فيه تسويه وربي ياخذو منه بالهبل

الله لاساامحني لو اباالغ

وعندها عطور ثاابته وكريماات ولونشناات وصنااديق للعرايس وللعطور وغير قهوة التضييق وربي مجربه

وحاابه افيد الكل والله باذن الله بتدعيلي

ارجك حبيبتي اعطيني الرقم ولك جزيل الشكر