miss dala33
miss dala33
نفس حالتي
وابغى شئ غير المشي لاني مااحب امشي
املي يعدو قلبي
يازينكم يابنات حواء الله يسعدكم وينحفكم واحدة واحدة احبكم كلكم ينشد فيكم الظهر الله لايحرمنى منكم ولا يحرمكم الاجر بخصوص المشي احسه مايفيد بالافخاذ ابدا الدرج قد ايش امشي عليه
تناهيد الأيام
والله اني كنت امشي ساعتين في اليوم وزني نقص كثيييييييييير بس الافخاذ الله لا يوريك ترهلللللللللللللللللل كثير وللامانه جسمي من قبل المشي مترهل بس قلت مع المشي ينشد بس مافاد معي
نور الدنيا1980
نور الدنيا1980
المشي والنط على الحبل والرقص ولاتجلسين كثير على الارض كلها تساعد على النحف بس وين الأراده الله يعين ويساعد
Heartless™
Heartless™
حبيبتي هاد بنصحك فيه رووووووووعة بمعنى الكلمة

*************
*********

يمنع وضع يوتيوب


وبتشوفي النتايج بسرعة إزا استمريتي يوميا عليه

إزا ما فتح عندك اللينك
أكتبي باليوتيوب هاد العنوان

Pilates Exercises for Your Thighs

هاد التمريت أكتر شي بنحف الفخاد

بالتوفيئ يَ رب