اللهم صلي وسلم على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكورة ياعسلللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللل

سلمت يداك

دائما زيدينا بمواضيعك الرائعة


أختكم المحبة لكم

السلام عليكم ..
هلا اختي نسرينه ..
موضوعك جدا مفيد واعجبني ...
يعني اللي تبي تخسس وتسوي رجيم تتبع غذاء الرسول صلى الله عليه وسلم ...

الصباح ..كاس ماء مع ملعقة عسل ويحلى ويشرب ..على الريق ..

وبعد ساعه او ساعتين .... 7 تمرات مع ماء او ممكن حليب ..



الغذاء..
ربع رغيف خبز بر مثلا مع ملعقتين زيت زيتون وعليها نقطتين خل ويغمس فيه وياكل ...





ممكن نضيف فاكهه وحده ...باليوم اي نوع




العشاء ...كاس لبن مع ربع رغيف

والله رجيم حاد ومفيد واكيد راح يكون نقص بالوزن رهيب ..

ياريت والله نقدر نتبع هذا النظام شهر على الاقل ونشوف وشلون راح يصير ..>>> لكن ياخوفي مانقدر نصبر على الكبسات والشغلات الثانيه ...:(

لكن بنحاول والله اتكلم من جد ...

شكرا لك اختي الغاليه ..

مشكورين على مروركم جميعا :26: :27:

اللهم صلي وسلم على نبينا وحبيبنا وشفيعنا انشاء الله محمد

جزاك الله خير
والله موضوع مهم وجهد تشكرين عليه اختي نسرينه
وذي ماقالت اختي غيم ينفع يكون رجيم

اللهم صلي وسلم على نبينا محمد صلي الله عليه وسلم
موضوع رائع جزاكي الله خير :26: