عندك القسم هذا مليان رجيمات .. طبي وتخيري :42:

وحطي في بالك كل الرجيمات ترجع الوزن لو أفرطتي في الاكل .. شي طبيعي

احنا لازم نغير نظامنا في الاكل مش رجيم وبس

واكيد تمشين عالرياضة هذا شي مهم ويشششششد الجسسسسسسم ..

ربي يوفقك ويعطيك كل اللي تتمنين ..

اهلين حبيبتي حتى انا قست اليوم وطلعت سامنه :( كنت مخربطة شوي بالنظام .. مالج الا رجيم الكالوريز احسن رجيم ومضمون بإذن الله وصحي ومفيد .. كل يوم اكلي 1000 كالوريز وان شاء الله بتنحفين :(

^
^
^

بنــــآآآآت مشكووورآت على الردوووود


بس وش رآيكمـ برجيمـ الكربوووهيدرآت ..؟


أسووويه وامشي معــــــــــه ...


تكفوووووون أفيــدووووني :(

عليكم بخلطة الانانس والكيوي رههيبه

احسن رجيم
التخيف مع شرب شاهي اخضر
الرياضه الخفيفة (المشى)
النوم وانتي ما أكلتي شئ لمدة خمس ساعات
اول ماتصحين تشربين كاسين مويه دافيه

كذا بتنحفين ولا تحسين بالنقص والحرمان