شموخ العز 1 @shmokh_alaaz_1_1
عضوة جديدة
طفشت ودي انحف اش اسوي؟؟؟؟
ابغى احد يشحعني عشان انحف خلاااااااااااااااص والله طفشت ودي انحف تدرون اش مشكلتي مشكلتي الكبسه :44:ما اقدر اقامها بنات ساعدون ابغى انحف .........الله الله بالردود
8
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
المياده
•
تهئ تهئ
نفس مشكلتي مايخرب رجيمي الا الكبسه ههههههههههههههه
ودي اكلها طوال اليوم ومااكل غيرها
نفس مشكلتي مايخرب رجيمي الا الكبسه ههههههههههههههه
ودي اكلها طوال اليوم ومااكل غيرها
طيب خلي الكبسة مرة بالاسبوع اول شي
يعني لا تحرمي نفسك منها اعملي ريجيم واخر يوم الاسبوع خليه وجبة وحدة باليوم او فطور وغدا مفتوح وكلي الكبسة اللي بتحبيها بهاليوم
اكيد انتو ما بتعملوش كبسة كل يوم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يعني هونيها على نفسك وبعدين بس تشوفي حالك عم تنحفي انت بتتشجعي وتخليها مرة كل اسبوعين وهيك لحد ما توصلي للوزن اللي بدك اياه
بس اهم لا تنس يالرياضة والارادة والعزيمة
موفقة ويا رب تشدي حيلك وتتهني باحلى جشم
لا تنسي تدعيلي اني انحف واوصل لل 70قبل رمضان
يعني لا تحرمي نفسك منها اعملي ريجيم واخر يوم الاسبوع خليه وجبة وحدة باليوم او فطور وغدا مفتوح وكلي الكبسة اللي بتحبيها بهاليوم
اكيد انتو ما بتعملوش كبسة كل يوم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يعني هونيها على نفسك وبعدين بس تشوفي حالك عم تنحفي انت بتتشجعي وتخليها مرة كل اسبوعين وهيك لحد ما توصلي للوزن اللي بدك اياه
بس اهم لا تنس يالرياضة والارادة والعزيمة
موفقة ويا رب تشدي حيلك وتتهني باحلى جشم
لا تنسي تدعيلي اني انحف واوصل لل 70قبل رمضان
الكبسه هي الي مخليتنا مسنترااات طول اليوم بهالمنتدى ندور ريجيماات على فكره انا لي اربع ايام باديه برجيم البن والتمر يالله تشجعي وابدي برجيم منااااسب بكره بتجي العطله وتكثر الزيارات وانتي لسى دددددبه مافي لبس لايق عليك يالله خليك بطله وابدي
ما اقدر اقول لك الا
الله يرزقك العزيمة يارب
وتتركين كل شي يدمر صحتك ورشاقتك
وتنحفين من غير شر يارب
الله يرزقك العزيمة يارب
وتتركين كل شي يدمر صحتك ورشاقتك
وتنحفين من غير شر يارب
الصفحة الأخيرة
الله يرزقك العزيمة يارب
وتتركين كل شي يدمر صحتك ورشاقتك
وتنحفين من غير شر يارب