انا بنت خالتييييييي الحين عمرها27 قبل لما كانت صغيره متيييييييييييييييييييييينه
وامهااا ماكان عندها حل الا انها تحبسها بالغرفه
اخذيها ويااااااج ممشى امشوووووو كل يوم
جوود999
•
خليها تنط الحبل هاللعبه يحبونها الصغار وتنحف كمان انا شفت هذا على اختي وحاولي تحببينها فالرشاقه باسلوب حلو عشان تقتنع اولا لانك حتى لو وديتيها لدكتور وهي مو مقتنعه ماراح تستفيدي شي
جوود999 :
خليها تنط الحبل هاللعبه يحبونها الصغار وتنحف كمان انا شفت هذا على اختي وحاولي تحببينها فالرشاقه باسلوب حلو عشان تقتنع اولا لانك حتى لو وديتيها لدكتور وهي مو مقتنعه ماراح تستفيدي شيخليها تنط الحبل هاللعبه يحبونها الصغار وتنحف كمان انا شفت هذا على اختي وحاولي تحببينها فالرشاقه...
عزيزتي هذا ريجيم لعمرها من الدكتوره ليليان الزهر بمستشفى السلام عندنا بالكويت كانت معطته لبنتي بإجازة الربيع بس بنتي ماالتزمت فيه لكنها بتمشي عليه بهالصيفيه والله يهديها :) الفطور: ==== 2 توست أو 1 خبز لبناني (الرقيق) واذا الخبزه سميكه تاخذ نص خبزه أو علبة الكورن فليكس الصغيره أو 8 بسكويت الحجم الصغير مثل بسكويت ماري ( هذي حصة النشويات) + 2 شريحة جبن أبيض أو 2 ملعقه كبيره لبنه أو بيضه أو 2 جبنه سلفايد مالت الريجيم أو 1 شريحة جبن سلايدز (هذي حصة البروتين) + حبة فاكهه ( وهذي حصة الفواكه ) + 1 كوب حليب قليل الدسم ( وهذ ي حصة الحليب)عزيزتي هذا ريجيم لعمرها من الدكتوره ليليان الزهر بمستشفى السلام عندنا بالكويت كانت معطته لبنتي...
الله يعينا نفس المشكله مع ولدي ايضا 9 سنوات
مشكلته ما ياكل مثلنا الرز وهالسوالف لا كل الاكل الي يبيه مقلي مثل البطاط حلقات البصل
هذا غير انه يموت على ماك
انا سويت بعض الخطط يعني
1) امتنعت عن شراء الشوكلاته والشيبس وتخزينها في المنزل لان راح يكون سهل عليهم اكله لا بس اذا رحنا السوبر ماركت كل اسبوع ياخون كل واحد ثلاث شغلات بس
والحمد لله بدو ما يناقشون والتزمو
2) وايضا قننت على عيالي الوجبات حددت لهم غدا يوم الاربعاء من كل اسبوع والحمد لله التزمنا وصارو ما يطلبون بغير الاربعاء
3) سجلت الاولاد بنادي والحمد لله مستانسين ويمارسون رياضاتهم المحببه السباحه وكره القدم والتزلج
يعني احاول والله كريم
مشكلته ما ياكل مثلنا الرز وهالسوالف لا كل الاكل الي يبيه مقلي مثل البطاط حلقات البصل
هذا غير انه يموت على ماك
انا سويت بعض الخطط يعني
1) امتنعت عن شراء الشوكلاته والشيبس وتخزينها في المنزل لان راح يكون سهل عليهم اكله لا بس اذا رحنا السوبر ماركت كل اسبوع ياخون كل واحد ثلاث شغلات بس
والحمد لله بدو ما يناقشون والتزمو
2) وايضا قننت على عيالي الوجبات حددت لهم غدا يوم الاربعاء من كل اسبوع والحمد لله التزمنا وصارو ما يطلبون بغير الاربعاء
3) سجلت الاولاد بنادي والحمد لله مستانسين ويمارسون رياضاتهم المحببه السباحه وكره القدم والتزلج
يعني احاول والله كريم
الصفحة الأخيرة
في الفطور اعطيها الي تبغى بس اشيل ربع الكميه الي كانت تاكلها زمان واعطيها الثلاثة ارباع والحمدلله احسها سارت تنسى الاكل مع الصيف والملاهي والالعاب