طلبتكم ادخلوا

خلال اربع اسابيع وانتي 55 واقل اذا كنتي ترضعي
الله ينحفك من غير شر

بس لازم معهم تخفيف والرضاعه الطبيعيه لها دور وان شاء الله تنحفي من غير شر

حبيبتي سوائل لا لان الا تفقدية موووية مو دهوووون الا بالجسم خفففي افطري وتغدي عادي بس خفيف وامشي ساعه وكثري سلطات وخضروووات وفواكة ومواية وانسي العشاء خلية زبادي وخيار وبيض وان شاء الله توووصلين

اذا انت ترضعي حرام تعملي ريجيم قاسي عشان البيبي ما لازم تظلميه معك

اما ان كنت لا ترضعي فاعملي اي ريجيم يناسبك انت ما شاء الله ما عندك وزن كبير لتنزليه

يعني كلها 8 كيلو بتنزليها بشهر ان عملتي رياضة وعملتي ريجيم

مووووفقهـ