طلبتكم لا تردووني (سؤال عن السعرات الحراريه)

علاج السمنة والنحافة

مساكم الله بالخييييييييير يا بناااااااااات :biggrin2:
شخباركم عسااااكم بس مستااااااااانسين
و عسى الرجيييييييييييييييم ماشي اوكي معاكم :2thmup:

بنااات تكفووون عندي كم سؤاااال بسيط..
السالفه هي

انا من السبت بديت رجيم (التمر و الحليب)
تقيدت فيه ما اكل اي شي غير
كوبين حليب قليل الدسم و 3 ملاعق تمر (لانه لييين)
وبس يكوون هذا اكلي طول اليووووووم
وامس وزنت لقيتني نازله كيلوووو :pinklove:

بس

بعد ما شفت هالشي كنت جووعانه :dozey: لاني مره ما اكلت شي
وخالتي طبعا يت من صلاله
و ياااابت هذيج الحلوى العمانيه الي امررره حلوووه :pinklove2
يمي يمي
بس والله ما اكلت غير هفه وحده من صبوعي
تقريبنا ملعقه وحده كبيره!!!
و بعد كلت اندومي + جبن

و طووول الييييييييييييل تميت متلوووووووووومه :unhappy:
واقوووووول :icon36: ياليتني ما اكلت!!!
و خذت دوى مسهل الله يعزكم
و اليوم الصبح راااح كل الاي اكلته البارحه الحمدلله


وبعد كل هذا..
قلت بخفف اكلي لاخر درجه
و بحسب لعمري السعرات الحراريه
يعني

انا كل الي اكلته من قمت الساعه 12 للحين

تفاحه و حده
و كوب ماي
و ملعقه حلوى عماااااااااانيه :unhappy:
( نفس الحكايه ما قدرت اقاااوم
خاصه بعد ما اعرفت انه خالتي جابته لي انا بالذااات
..........ااااه يا قلبي)


ارجوووووكم جاوبوني
كم سعره للحين صرت ما كله!! :icon36:

انا اريد اكل الي احبه
بس في نفس الوقت ما اريد اعدي عن 600 سعره فاليوم!!

و كم سعره لملعقة حلوى عمانيه؟
و بعد الاندومي كم سعره فيها؟؟؟؟


جزاكم الله خييييييييييير
:icon35:
5
14K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ترانيم ضائعة
ترانيم ضائعة
اختي سوي بحث تلاقين مواضيع عن السعرات والحلوى العمانية حلوة :) بس ما اعرف سعراتها والاندومي اعتقد مكتوب على الغلاف اغلبهم يجون ثلاثمية وشي بس تأكدي من غلاف المنتج احسن واختي انا سمعت معلومة من دكتور مصري اللي يجي في سمارت انه لازم اكلك ما ينزل عن 700 سعرة لانه تتلخبط وظايف الجسم كذا والافضل طبعا 1200 سعرة مو اقل
وان شاء الله غيري يفيدج اكثر
الله يوفقك
بسكوتـه
بسكوتـه
shujoon

جزاااااااااج الله خير على الرد
و انا سويت بحث بس مالقيت بالضبط اللي اباه
عشان جيه نزلت الموضوووع

والله مشكووووره و ما تقصرين حبيبتي
بارقة خير
بارقة خير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي بسكوته

أنا أنصحك تجعلين اللي راح وراء ظهرك وتبدأين صفحة جديدة ... ولا تخففين أكلك وايد لأنه راح يضرك لا سمح الله ...

بالنسبة للسعرات الحرارية .. إذا كانت ملعقة صغيرة فلا تشيلي همها ... وإذا كبيرة فما أتوقع تزيد عن 100-150 سعرة ... والله أعلم

انسي اللي راح ... وترى كل ما كان الريجيم قاسي ... وكل ما أنبتي نفسك على الأكل ... كل ما صارت لك ردّة فعل وأكلتي زيادة ورجعتي اللي نزلته

فلذلك أنصحك ما تستعجلين في النزول ولا تشدين وايد ... شوي شوي وحبة حبة على قولتهم .. أهم شيء الاستمرارية ... أدومه وإن قل ...
بارقة خير
بارقة خير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بالنسبة للتفاحة فيها حوالي 70 سعرة حرارية (حسب الوزن... هذا رقم تقريبي)
والماء ما فيه سعرات
بسكوتـه
بسكوتـه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أختي بسكوته أنا أنصحك تجعلين اللي راح وراء ظهرك وتبدأين صفحة جديدة ... ولا تخففين أكلك وايد لأنه راح يضرك لا سمح الله ... بالنسبة للسعرات الحرارية .. إذا كانت ملعقة صغيرة فلا تشيلي همها ... وإذا كبيرة فما أتوقع تزيد عن 100-150 سعرة ... والله أعلم انسي اللي راح ... وترى كل ما كان الريجيم قاسي ... وكل ما أنبتي نفسك على الأكل ... كل ما صارت لك ردّة فعل وأكلتي زيادة ورجعتي اللي نزلته فلذلك أنصحك ما تستعجلين في النزول ولا تشدين وايد ... شوي شوي وحبة حبة على قولتهم .. أهم شيء الاستمرارية ... أدومه وإن قل ...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أختي بسكوته أنا أنصحك تجعلين اللي راح وراء ظهرك وتبدأين صفحة...
وعليكم السلام و رحمة الله و بركاااااااته

جزاج الله الف خير على النصااااااايح و الله كلامج صحيح 100%
وانشالله انا احاول ارتب في اكلي اكثر من اني اسوي رجيييييم

والله يعطيج العافيه على ردج الطيب