واااااااااو بسدح تجاربي وخرابيطي
لي بااااك
[آميرةـ]
•
مرحبـآآ بنـآت ,, شخبـآركم .. اناا عضوة جديده وتحمسست اهتم بنفسي لمآ شفت نـآس مثلكم ماشاء الله يفيدون ويستفيدون من بعض
واصلا حدددددي كسسوله واوول مره اتحمسس اهتم بنفسسي حيل ولاطول مده ممكنـه ان شاء الله
واليوم سـآر الرآبع من بديت العنـآيه ..
يوميـآتي
غسسـلت آسنـآني + غسلت وجهي بمقشر يومي من " غـآرنييه " + حطيت مرطب شفـآيف لآبيللو
اليووم صـآيمه فمآ سسويت اشيـآء وااجد .. كنت آحط خلطه فيتـآمين سي بس لآني اليوم مآحطيت تسسبحت وآستخدمت ملح الحليب ولعبت ع جهااز الاوربترآك 15 دقيقـهـ ,,
وبعد فتره ,, بدهن منـآطق التشققات بـ زبدة الكآكآو من بآلمرز .. وبـآٌقي جسسمي بـ زبدة الكاكاو من فـآزلين
وبحط زيت اللوز المُر مكان الهالات
وقبل اناام بغسسل وجهي بصـآبونه ببـآيآ وبغسسل اسنـآني طبعـآ + لشفـآيفي مرطب لآبيللو
وآحتمال آمسسح وجهي يآ زيت زيتوون آو زيت اطفـآال لانه هالاياام سـآير دهني بزود مـآبي آحط كريمـآت
وعلى فكره مآعندي ذيك الخبره لا بالكريمـآت ولا بالبشرة عموومـآ يعني اللي عندهاا ملآحظآت آو شي على اللي آسسويه ياليت تنبهني وتفيدني وبكوون ششِشـآكره لكم من كل قلبـي .. )
واصلا حدددددي كسسوله واوول مره اتحمسس اهتم بنفسسي حيل ولاطول مده ممكنـه ان شاء الله
واليوم سـآر الرآبع من بديت العنـآيه ..
يوميـآتي
غسسـلت آسنـآني + غسلت وجهي بمقشر يومي من " غـآرنييه " + حطيت مرطب شفـآيف لآبيللو
اليووم صـآيمه فمآ سسويت اشيـآء وااجد .. كنت آحط خلطه فيتـآمين سي بس لآني اليوم مآحطيت تسسبحت وآستخدمت ملح الحليب ولعبت ع جهااز الاوربترآك 15 دقيقـهـ ,,
وبعد فتره ,, بدهن منـآطق التشققات بـ زبدة الكآكآو من بآلمرز .. وبـآٌقي جسسمي بـ زبدة الكاكاو من فـآزلين
وبحط زيت اللوز المُر مكان الهالات
وقبل اناام بغسسل وجهي بصـآبونه ببـآيآ وبغسسل اسنـآني طبعـآ + لشفـآيفي مرطب لآبيللو
وآحتمال آمسسح وجهي يآ زيت زيتوون آو زيت اطفـآال لانه هالاياام سـآير دهني بزود مـآبي آحط كريمـآت
وعلى فكره مآعندي ذيك الخبره لا بالكريمـآت ولا بالبشرة عموومـآ يعني اللي عندهاا ملآحظآت آو شي على اللي آسسويه ياليت تنبهني وتفيدني وبكوون ششِشـآكره لكم من كل قلبـي .. )
السلام عليكم
الاربعاء خلطة السدر
صبغت اليوم اشقر
اليوم وجهي مقشر وشعري زيت وغارنيه للهالات
بكره حمام مغربي
الاربعاء خلطة السدر
صبغت اليوم اشقر
اليوم وجهي مقشر وشعري زيت وغارنيه للهالات
بكره حمام مغربي
الصفحة الأخيرة
هذي السلطة صحية وخفبفة حتى لو مالك نفس بتاكليها واشتري علب ساردين مغربي ينباع في الدانوب
والسوبر ماركيتات الكبيرة هذا الساردين غني بالاوميغا 3 وكلي مكسرات واشتري حبوب اوميغا 3 من الصيدلية
حاولي تاكلي سمك كثير وخصوصا السمك الاسود مثل التونة والساردين افضل من الحبوب لان الطبيغي مو مثل الادوية وصحتين وعافية عليك .
البنات لو يهتمو باكل الخضروات والساردين كان ما فيه وحدة تحتاج للمنتجات والعذاب اللي مسببينه لنفسهن.