السلام عليكم
اخباركم بنات انا حللت دم شامل وحللت عن فيتامين دال لاني كنت احس عظامي كله يوجعني وخصوصا منطقة الرقبه والظهر طلع ناقص 14 و8 من 10 وتقول دكتورة الطبيعي من 30 الى 100 ابي اعرف كم يستغرق وقت للشفاء منه؟
مدري دكتوره تقول تقريبا سنه ولابد ان اتبع نظام غذائي صحي لاني انا قلت لها كنت اتبع ريجيمات قاسيه لفترات طويله ووزني الان 54 كان اغلب اكلي على الكربوهيدرات والبروتينات كاللحوم والبيض وغيرها وكنت مااحب اكل لاخضار ولافواكه قالت يمكن انتي اغلب العناصر المهمه من فيتامينات ومعادن فيها نقص بسبب ريجيمك فنصحتني اني اتبع نظام غذائي صحي متكامل
وايضا طلع عندي نقص باليود فنصحني الدكتور بالاكثار من اكل الاسماك عشان عنصر اليود
وقال نقصه الشديد يسبب كسل بالغذه الذرقيه فنصحني ان اهتم باكلي للاسماك حتى لااخسر الغذه وايضا عندي قالون عصبي الله يعين
الاعراض اللي احس فيها خمول وضعف بالتركيز والذاكره دايما انسى وثقل براسي مع صداع ووجع العظام والمفاصل وهبوط ضغط الدم
واتعب من اقل مجهود وايضا احس بتعب بالعينين حتى احس اني مو قادره افتح عيوني
واحيانا احس بدوخه وايضا اكتئاب مو طبيعي وضيق تنفس والالام بالرقبه والظهر
وايضا نوم لفترات طويله وااحس ان موطايقه نفسي ولا خلق لاحد والله يعين كنت اعاني من هالاعراض سنوات طويله وتطورت هالسنه وصارت اشد معي مثل حالة اختي بسبب نقص الشديد لفيتامين دال بسببها سوووا لها عملية اسئصال بالجار ذرقيه كانت موقادره تمشي دايم منسدحه على السرير وتشافت بعد العمليه لكن الدكتور نصحها انها تاكل حبوب فيتامين دال مدى الحياه
المهم بنات حبيت اعرف كم مدة العلاج انا النقص عندي 14 والطبيعي من 30 الى 100
اعطتني حبوب قوتها 5000 وحده دوليه
انصح كل وحده تخاف على صحتها وصحة عائلتها ان تهتم بغذائهم الصحي
وتبتعد عن ريجيمات القاسيه
لاان لها دور بالمزاج والنفسيه وقوة ذاكره والوزن والصحه العامه
شوفوا اليابانين ماشاء الله اكلهم صحي اكثره اسماك وروبيان وطحالب وخضار
عشان كذا تشوفون مزاجهم رايق ونشاط ذهني ونشاط جسماني
ونضاره بالبشره كل هذا يرجع لطريقة اكلهم
انتظر ردودكم على موضوعي ونصايحكم
اغصان الشمال @aghsan_alshmal
كبيرة محررات
طلع عندي نقص بفتامين دال ونقص باليود كله بسبب الريجيم القاسي ياليت تدخلون وتفيدوني
5
3K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
سويت لمدة شهر بس وبعدها تعبت وحللت وطلع نقص فيتامين د
والأعرااااااااص حدث ولاحرج
والله شئ فضيع ضيق وكتمه واكتااااااب وخوف وقلق وثقل رأس وخوف منّ كل شي
والطبيعي ما أتوقع أنه 30 أنا 30 والأعراض والله أحسها زادت يوم ارتفع يقولون الطبيعي 70 وفوق ...!
متوكلين ﻋلى اﻟﻟه ثم الشمس والعلاج
اﻟﻟه يشفينا جميع