طلــبــتــكـم لاتــخـذلـوووووني

علاج السمنة والنحافة

الســــلام عــلـيـكم
كـيــفـكـم حبـيـبـاتي
أنا جـديـدة وشــاركــت بالـمـنــتـدى عـشــانــكـم

يابنات خــاطري أنـحـف وأرتـــاح مـن الإحـباطـات الـمحـيــطة بــي آخـرتها قـبل شوي طـلـبــت الـوالـدة شـابورة دايـت قـالـتـلي لـيـة قـلـت مـسويـه رجيم قالتلي....ماعندك إلا الكلام أحـبــطـت وربــي وقــلـت بخاطري يـاأنا يـاهاالمـيزان تــكـفون حبـيـباتـي خلوكم معي بــجـد أبـي دعـمــكــم

أنا ألـحـيـن وزني 80أبـي آخـر رمـضان أكـون73 أو74مابكون طماعة
أنا ســمــعــت الـبـنات يــمدحــون الـتــمـر واللـبـن واليوم راح أبدى فية دعواااتكم
وإلإ تبي تشاركني حياها موعدنا
الأربعاء الجاي


خلوكم معي لاتخلوني
8
545

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

لولو كاتي514
لولو كاتي514
ررفع
*----ام عبودي----*
تكرم عينك اختي بس انتي قولي يارب

انا التمر واللبن احسة صعب شوي

انا فيصيلتي b+

فطوري نصف زبدية شوربة حب

وحبة سمبوسة او كبة

فقط

طبعاً فك الريق تمرة واحدة وكاس أناناس غير محلى ولبن منزوع الدسم


وبعد العشاء ترمس كمون مع الزنجبيل والشمر

وقبل السحور كوكتيل

الموز حبة مقطعة نعم وحبة كيوي مع عصير حبة كريب فوت
سوليمه
سوليمه
ربي يقويك.
بيســان
بيســان
الله يعينج ويقويك
بس ماانصحج باللبن والتمر صعب وبتملين
اتبعي التخفيف والمشي وانتي تبين بس 6 او 7 كيلو سهله وخصوصا شكلج بنت وعمرج صغير ان شاء الله بتنزلين بسرعه
بس كثري الحركه
بالتوفيق
أم رنوون
أم رنوون
شوفي هادا موضوعي

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2456156

وعطاني هادا النظام لمدة أسبوعين من رمضان

السحور :

طبق فول مدمس بالليمون والكمون

أو

بيض مسلوق - زبادي - خيار

أو

لبن - تفاح

الافطار :

طبق سلطه مشكل كبير بدون فلفل

+ شريحة ( دجاج أو سمك ) مشوي بالليمون والكمون

+ زبادي

+ تفاح أو كمثرى أو بطيخ

{ نعناع أو مرمريه أو ليمون أو تمر هندي } بدون سكر

وادا بدك ببعتلك انظمة الاسابيع السابقه ... اه انا فصيلة دمي B+