مشكوره على الفكره جنااااااااااااان عد تدرين مايرفع ضغطي الا هالحركه ياواحد كبير ياواحد صغير .............
بس خلاص ماقصرتي باعتمد هالحركه...........

فكره رائعه احسنتي يا ام الافكاار

والله فكره تسلم الايادي

الله يسلمكم
مشكورين ع المرور

روعه ياروعه الله يبارك في فيكِ