ظاهرة العالم الهادىء

هذه ظاهرة رائعة عجبتني جدا
فأحببت ان اطلعكم عليها لتستفيدو منها

الظاهرة بدأت في الخليج
عشان ما تقولو انها ظاهرة اخذناها من الغرب و مدري شنو ..
الظاهرة مفيدة للكل ، الصغار و الكبار البنات و الاولاد
الشباب و النساء و الرجال ...
وتقدو تمارسوها خصوصا اذا كنتو متوتورين او متضايقين .. مقهورين :19:

انا بشرح لكم الظاهرة و بعدين بقول لكم شلون تسوونها انتو
الظاهرة تعتمد على مبدأ الهدوء و الراحة و الاسترخاء
و البعد كل البعد عن الانزعاج و التوتر و القلق و الارق
و تساعدكم عشان أدون اعمالكم صحيحة و على اكمل وجه
و الدراسة و يا عيني على دور هذه الظاهرة في مجال الدراسة
تراها مفيدة جدا مفيدة في مجال الدراسة
لانها تريح اعصاب الطالب و تخليه مركز على دروسه زين
و المرأة ما ترهقها من اشغال البيت و التعب
ابدا و لا كأنها تاعية نفسها
يعني تخلي الانسان يقدر ينتج بأفضل ما عنده و تساهم في زيادة نسبة انتاجه
في المجتمع
و الغذاء : ممتازة تخليك تاكل بطريقة صحية و انت راح تستغرب من نفسك
لانك تغيرت
و الكل راح يلاحظ هالتغير
و اكيد التغير الى الافضل
اي تغير ايجابي
و راح تلاحظو ان الوزن يعتدل السمينة تصير رشيقة
و النحيفة هم يعتدل جسمها و تصير رشيقة مب جلد على عظم
و الكسلان في دراسته يتحسن فيها
و الشاطر يتفوق
يعني الظاهرة ككل لما جربتها
حسيت انو حياتي كلها تغيرت
النظام فيها صار 10 على 10

و الحين بقول لكم كيف انتو تقدرو تستفيدو منها :
1) لازم تخصص مكان مناسب عشان تمارسو الظاهرة ( يفضل تكون غرفتكو الخاصة اذا ممكن ).
2) احرصو على هدوء الوان المكان و صفائها و كمية الاضاءة الموجودة فيها
يعني انا راح اضرب لكم مثال :
الاعلانات اللي نشوفها على التلفزيون مثل اعلان شامو بانتين تلاحظو انو الاضاءة صايرة عجيبة و الالوان صافية و هذا كلو بالاضاءة ، يعني حاولو تزيدو من المصابيح في الصبح و شوي وشوي تخففو عدد المصابيح >>>> بس اذا حسيتو انو كمية الاضاءة تضايقكو و انو عيونكم مو مستحملة خففو الاضاءة الى الدرجة اللي تناسبكم

3) يفضل يكون في الغرفة نافذة و يا حبذا لو كانت تطل على منظر حلوو
4) اذا كنت من النوع اللي يحب يستمع الى الموسيقى ، فحط لك مسجل في الغرفة
و اخذ لك كاسيتات لاشرطة موسيقى كلاسيكة و حزينة ... المهم تكون هادئة و هاااااااااااااااااااااااااااااذي نقطة مهمة جدا جدا جدا .. و هي وجود موسيقى هااااادئة
5) الغذاء : لا تاكل الا و انت تسمع الموسيقى .. لانها تخليك تنسجم بين الاكل و الطبيعة و هدوء الحياة و راح تحسسك بان الحياة حلوة و سهل نعيشها

6) الغذاء 2 : حاول و حاول و حاول ان تبتعد قدر المستطاع عن اللحوم و خصوصا الحمراء
و النشويات
و ركّز على البسكويت و بسكويت النخالة الغني بالالياف و الخضراوات و الفواه و الحليب
و ضع لك خزامة صغيرة او درج تضع فيه كميات من البسكويت
( طريقة الغذاء تسري على السمين و النحيف )

7) تغوّط و تبوّل كثيرا و اجعل من الحمام ان يكون صديقا
استحم بالماء الدافىء و ليش الساخن اما عندما تشعر بالحرارة القصوى فاستحم بالبارد بدرجة برودة يتحملها جسمك .

8) تأمل و خصوصا الماء الصافي و انظر الى الماظر الطبيعية الصافية الخلابة
9) لا تنزعج و لا تعصب و لا تتضايق كل مشكلة او ازمة او .. عالجها بهدوء و بساطة و كأنها
ليست موجودة اصلا .

10) ركز على كل صغيرة و كبيرة في حياتك
أقرأ .. الخواطر و تمعّن في كلماتها طبعا على اصوات موسيقاك الهادئة
لا تقرأ القصص المزعجة و البوليسية
شاهد الافلام و لكن ليس افلام الرعب و المشاكل و الاكشن
يفضل افلاما اجتماعية من النوع الذي تحبه
عندما تتحمل مسؤؤلية شيئا ما أهدأ و فكر ما الذي عليك ان تقوم به و قم به بهدوء
وسترى انك شخص آخر ينذ الامور و كأنه انسان آلي
قلبه هو مصدر التحكم فيه



اتمنى ان تعجبكم هذه الظاهرة
و صدقوني الظاهرة مب صعبة
بس لانو الطلبات ممكن تكون كثيرة بس هي سهلة
لانها توفر جو مناسب هادي و جو صحي نفسي هادىء
جربووووووووها حاولو قد ما تقدروا انكم تجربوها