السلام عليكم
ابغى اسال سوال انا مسويه ريجيم اللي هو يوم فواكه ويوم خضار ويوم فواكه وخضار ويوم موز وحليب قليل الدسم والباقي الثلاثه دجاج مشوي وسلطه
السوال انا انسانه اموت في الحلويات والشكولاته:angry: ممكن في فترة الرجيم استعمل شوكولا الريجيم ولا لا وبالنسبه للحليب ما اقدر اشربه ما احبه ممكن ابدله بلبن قليل الدسم
ياريت اللي عندها خبره ترد علي والله يجزاها الف خير:26:
فوداكان @fodakan
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
فوداكان
•
مشكوره يادكتوره عالرد ولكن ماجاوبتي على سوالى هل شوكولاته الرجيم تفسد الرجيم ولا عادي وبالنسبه للفلفل الاسود مسموح او ممنوع في الريجيم وشكرا
الصفحة الأخيرة
فانصحك بعدم اتباعه
وان تتبعي رجيم يعتمد على احتياجاتك من السعرات الحرارية
فيجب انتحصلي خلال اليوم على الفواكهه والخضروات و البروتين والنشويات والدهون