سلامتك اختي مو انت اخر من يعلم............انا....:)

والله توني ادري بس متى الاعاده لاني مااقوم الصبح

انا اخر وحده تدرى ..........ماتصحى الصبح

والله في ناس غيري ما يعرفون... حليلكم... زين طلعت اول وحده.....خخخخ...

فعلا تنحف تمارين هيفا... ومش مدح فيها اي تمارين تستمرين عليها بتنفع ان شاء الله...

"بطة في المحطه" لا يكون جرار هذا اللي يربط راسه دوم ... يمكن تمارينه حلوه بس صعب تنفيذها... لأنه احيانا يودي البنات مسبح... واحيانا تكون عندهم اثقال... وغيره... مش متوفر..
وبعدين هوه ما ادري ما استسيغه يوم يرمس...!!


صراحه قومة الصبح كانت من ألد اعدائي بس الحمدلله الحين احبها اطلع امشي الصبح.. وارجع
اكمّل مع هيفا............

وان شاء الله يكون في نتيجه...!! ادعو لي...