السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ان شاء الله اكون كتبت الموضوع في المكان الصحيح
خواتي انا زايدة عن وزني الطبيعي تقريبا 15 كيلوا وابغى انزل وزني
ورحت اخصائية تغذية وكتبتلي رجيم امشي علية
بس صراحه مالتزمت يبغالي اجيب طلبات وسوبرماركت وزجي يلا يوديني مرة في الشهر وصعبه اخرج كل اسبوع او اسبوعين اشتري
فقلت اشترك في عالم الحميه او دايت سنتر يوصلون الاكل لين البيت فيكون التزامي اكثر
بس تنصحوني بدايت سنتر او عالم الحمية
او احد ثاني بس يوصل الاكل البيت
واللي مشتركة ياليت تقلي عند اي اخصائية راحت علما انا من جدة
وكم كيلوا نزلت في الاسبوع وكم كيلوا في الشهر
وكم اشتراكهم مع الاخصائية ومن غيرها
الله يعطيكم العافيه
ساعدوني ابغى اسوي رجيم عشان الحمل

اخوات للأبد @akhoat_llabd
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

اخوات للأبد
•
معقوله محد مشترك 😢

حموdah
•
والله ماقد جربتهم
الله يعينا على السمنه كل الناس تبي تنحف وانا اولهم بس انصحك ابدي من مطبخك واكلك العادي يعني تخفيف وبعدين اتركي العشاء وبعدها فكري في الاشتراك يعني عودي جسمك شوي على اكل خفيف وامشي والا ارقصي انا كذا سويت والكل لاحظ اني نحفت وعقبال لكيلوات الباقي
ماحبيت ادخل وماارد عليك
رب لاتذرني فردا وانت خير الوارثين
الله يعينا على السمنه كل الناس تبي تنحف وانا اولهم بس انصحك ابدي من مطبخك واكلك العادي يعني تخفيف وبعدين اتركي العشاء وبعدها فكري في الاشتراك يعني عودي جسمك شوي على اكل خفيف وامشي والا ارقصي انا كذا سويت والكل لاحظ اني نحفت وعقبال لكيلوات الباقي
ماحبيت ادخل وماارد عليك
رب لاتذرني فردا وانت خير الوارثين


يسلموا الله يعطيكم العافيه
بس دايت واتشرز يوصل الاكل وعندهم اخصائية تغذية وفين مكانه في جدة
بس دايت واتشرز يوصل الاكل وعندهم اخصائية تغذية وفين مكانه في جدة

الصفحة الأخيرة