يا اختي غالييتن مرة اعتقد قريب 3000 ريال بنت جارتي مشتركة غداء و عشاء بس و ربي ما شفت نزول في وزنها كبير ، هي في دايت سنتر مشتركة ،،، يعني بهذا المبلغ تعبي بيتك تلاتة شهور بأكل دايت ،،، انا اقولك عن نفسي كيف نحفت ، خففت اكلي هو نفس اكل البيت و امشي ستةوكيلو يوميا لين نفسي ينقطع مشي سريع مو دلع ،،، و اقفل فمي بعد العشاء ، طبقيها و قابليني بعد شهرين ،، و الحلو ما تحرمي نفسك و تاكلي مع زوجك على نفس السفرة ،،،

إذا بتسوين الدايت إلي يوصلونه للبيت اهم شئ تحطين في بالك لا تسخنين أكلهم في الماكروويف بإناءه البلاستيك
لأنه خطر على صحتك.. سخنيه بإناء خاص للميكروويف وأفضل الزجاج
مع إني ما اشجع إستخدام المايكروويف