منال بنت عبدالله
•
اشتري من دايت شوب او هيلث وتشرز
اختي روحي سوي بحث يقوقل وشوفي صورة عارضة ازياء وانا بضمنلك تكرهي الحلا طووووووول عمرك موفقةاختي روحي سوي بحث يقوقل وشوفي صورة عارضة ازياء وانا بضمنلك تكرهي الحلا طووووووول عمرك موفقة
حبيبتي كلي قطعة صغيرة واعملي رياضة او امشي شوي بتتحرق فورااااااااا :26:
اهم ماعليك نفسك ليش تحرمينها
تراها بتعاقبك هي بعدين وبترد لك الصاع صاعين (بعد ماتتركين الرجيم بيتضاعف وزنك)
لذلك كولي اللي تبين بدون افراط
يعني إذا انتي تاخذين قبل اصبعين جالكسي خذي واحد بس بشرط تمشين بعدها نص ساعه
هذي طريقتي مريحه نفسي عشان هي تريحني بنزول وعدم الرجوع السريع (هذي قناعتي)
والحمدلله من بديت قبل سبع شهور ونزلت على هالطريقه 12كيلو بفضل الله اولا واخيرا
تراها بتعاقبك هي بعدين وبترد لك الصاع صاعين (بعد ماتتركين الرجيم بيتضاعف وزنك)
لذلك كولي اللي تبين بدون افراط
يعني إذا انتي تاخذين قبل اصبعين جالكسي خذي واحد بس بشرط تمشين بعدها نص ساعه
هذي طريقتي مريحه نفسي عشان هي تريحني بنزول وعدم الرجوع السريع (هذي قناعتي)
والحمدلله من بديت قبل سبع شهور ونزلت على هالطريقه 12كيلو بفضل الله اولا واخيرا
غاليتي. نفس مشكلتي :44:، لكن الحمد لله ، الله هداني لفكرة حلوة :39: ، بأني آكل فواكه مجففة حبتين إلى ثلاث حبات، مثلا: مشمش مجفف .. قراصيا، زبيب
الصفحة الأخيرة