:26:صباح الخير فريق الخير فريق الكواسر فريق الامل المتجدد فريق قتل اعداء والانتصار فريق الاستمرار والتحدي
الخير ان شاء الله في وجوهكم والامل في عيونكم والتغيير في قلوبكم
قال تعالى(ان الله لا يغيروا ما بقوما حتى يغيروا ما بانفسهم)
لذالك اخواتي التغير يبدا من الداخل الصادق فالنتوكل على الله الواحد الاحد الفرد الصمد ولنبدا بسم الله وعلى بركه الله الله يبارك في رابطتنا رابطه الجماعه
رابطه الاخوه والصدق رابطه المحبه والخير
المهم واصلوا واستمروا وشدوا الهمه لعشره جديده وامل جديد والله معنا والله معنا لاتنسوا الحلم لا تنسوا الرشاقه شويت صبر وبنصل بالاراده الله بسسسسسسسس انتوا خدوا بلاسباب وتوكلوا عل الله
لا تنسوا الرياضه ثم الرياضه بكون طريقنا معها اسهل واسرع ويلا شدوا الهمه وخلو الهمه قويه
على الله على الله بس شدوا الهمه الهمه قويه
خلي اراده قويه قويه بس شدوا الهمه الهمه قويه
وان شاء الحلم قريب وعلى بركه الله نبدا
mayyadah
•
dalela
مياده
تسلمووون الله يثبتناااااااا ويقوى الهممه والعزيمه
لي عوده بلإذن الله الحين مشغوووله
اخباري تمام مواصله ان شاءالله الثالث يوم لبن
مياده
تسلمووون الله يثبتناااااااا ويقوى الهممه والعزيمه
لي عوده بلإذن الله الحين مشغوووله
اخباري تمام مواصله ان شاءالله الثالث يوم لبن
هدووووووووووووووووووء يعم ارجاء الموضوع
كيفكم حبايبي وشو مسوين مع الريجيمات
انا كنت مشغوله هاليومين عشان كذا قل دخولي
والحمدلله ماشيه على المركب اليوم الثالث والنتايج حلوه
وان شاء الله كل خميس اوزن وراح انزل الوزن عشان تتحمسوا معايا وتنحفون
العزيمه حلوه بس الخميس هو النكبه الله المستعان ويزهدني في الأكل انا وكل الدبدوبات
واكيد لي رجعه ورجعات
بس بنوتات اذا خبصتي على طول بعد التخبيص
اشربي كوب زنجبيل اخضر (( طازج ))
كيفكم حبايبي وشو مسوين مع الريجيمات
انا كنت مشغوله هاليومين عشان كذا قل دخولي
والحمدلله ماشيه على المركب اليوم الثالث والنتايج حلوه
وان شاء الله كل خميس اوزن وراح انزل الوزن عشان تتحمسوا معايا وتنحفون
العزيمه حلوه بس الخميس هو النكبه الله المستعان ويزهدني في الأكل انا وكل الدبدوبات
واكيد لي رجعه ورجعات
بس بنوتات اذا خبصتي على طول بعد التخبيص
اشربي كوب زنجبيل اخضر (( طازج ))
dalela
•
السلام عليكم\
كيف الحلوات والرشيقات
بخبركم خبريه تعبانه شوي
مش قادره ارجع اعمل ريجيم
مش مستوعبه كيف ارجع للانظمه او اي شيء كان
كيف الحلوات والرشيقات
بخبركم خبريه تعبانه شوي
مش قادره ارجع اعمل ريجيم
مش مستوعبه كيف ارجع للانظمه او اي شيء كان
الصفحة الأخيرة
داليا جددي الهمه ويلا معنا انسي الماضي وخليكي معنا وشدي الهمه
الصابره ما شاء الله عليك الله يديم عليك الصحه والعافيه وين وصلتي في الريجيم ان شاء تمام الصيف على الابواب
ان هذا اليوم الرابع لي والبطن منسوف بح وبتحسي بخفه مو طبيعيه والحمد للله انا اليوم احسن عندي شويت شد في البطن والارجلين اشي عادي بعمل تمارين الايروبكس والوضع تمام وما بدي اتوزن الله يصبرني وانا في ايام الفواكه
امانه ادعو لي الله يثبتي لاخر يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب واعو لي اصير البس 48 واقل
يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب