عايزة تخسي؟ تعالى ااقولك سر النجاح :)

om firas • 16 سنة

mayyadah :

صباح الخير يا احلى خوات بث المطر اشرقت الانوار والله مشتلقين الك حروف قلبي ظلك طلي علينا وطميننا عليكي وعلى البيبي ام فراس والله اني مشتاقه الك كتير كتيررررررررررررررر وبدي اسالك سوال حتى افعل الموضوع من حكم تجربتك ممكن يا ام فراس نصير متل عارضات الازياء جسم مشدود ونحيف البطن لاصق بالظهر والخلفيه والصدر مرفوع اذا استمرينا على الريجيم والرياضه شيرى حبيبتي وينك اشتقنا الك لا تطولي داليا وينك وين الهمه والبدايه شدي الهمه وان شاء ما بجي الصيف الا وانت احلى رشيقه بس شدي الهمه اما انا وزني ولله الحمد ثابت رغم اني ما بخلي بنفسي اشي حلو/خبز يعني تخبيص على الاخر يعني كنت متوقعه وزني يزيد بس بترك العشى وبلعب رياضه المهم البدايه عندي يوم الاثنين لانه بكره عندي عزيمه من الصبح لحد الليل بس راجعه و العزيمه راح تكون قويه ان شاء الله

صباح الخير يا احلى خوات بث المطر اشرقت الانوار والله مشتلقين الك حروف قلبي ظلك طلي علينا...

يا هلالالالا مياده وانا كمان اشتقت الك كتييييييييييييييير والله كيفيك حبيبتي يا رب تكوني بالف خير
والله مياده من خلال تجربتي ممكن تصيري واحسن من العارضات هم في شو احسن منا :44: بس
الوحده منا بدها اراده وتصميم وصبر انها تنحف مو بس يوم او اسبوع وخلص بعدين كل شي بيرجع متل اول وازيد
كمان انا بطني انمسح والصدر الحمد لله مرفوع مع اني كنت ارضع اولادي والخليفه كمان مشدوده ومرفوعه طبعا
كل هدا من الرياضه المستمره الرجيم مو بس انك تخففي اكل وخلص لا لازم تكون عنايه في الجسم والبشره والشعر
وصفاء الوجه طبعا اهم شي لانه من الرجيم بيصير فيه شحوب بس انا الحمد لله من اول يوم في الرجيم كنت ماشيه
على نظام كامل رجيم رياضه عنايه في الجسم والبشره والشعر والخلطات الله مكترها في المتندى وكنت اكثر من شرب الماء في اليوم واكتر من الفواكه وخصوصا التفاح والبرتقال وشرب اللبن او الزبادي

حبيبتي مياده انا معكم وكل يوم بدخل وبشارك معكم واي سؤال اسئلي لا تتردي بالعكس راح يفيدك
وانا ربي شاهد عليي اني صادقه بكل كلمه بكتبها وبتمنى الكم متل ما اتمناه الي موفقه اختي :27:

om firas • 16 سنة

@الصــ 2ـــابره@ :

هلا مياده يالله شدي حيلك نبغي تشجييع :icon33: وينكم؟؟ اول ماصحيت شربت كاسه مويه دافئ مع ملعقه خل التفاح وملعقه عسل بعد بربع ساعه فطرت بيضتين حجم صغير وكوب حليب خالي الدسم والغداء كان ربع دجاجه مع صحن كبير خس وخيار وفجل والعشاء ان شاءالله راح يكون لبن زبادي تمرنت اشوي نط يعني هااه وش رايكم صحي ام لا؟

هلا مياده يالله شدي حيلك نبغي تشجييع :icon33: وينكم؟؟ اول ماصحيت شربت كاسه مويه دافئ...

نظامك رووووعه اختي بس لو مع الغذاء اكلتي شريحه توست واهم شي العشاء يكون خفيف
لو مع الزبادي حبه فاكهه بيكون حلووو وخفيف ومفيد موفقه حبيبتي استمري وان شاء الله نشوفك باحلى وزن عن قريب:39:

@الصــ 2ـــابره@ • 16 سنة

ام فارس ابي اسألك كان عندك بطن من تحت السره على الله فهمتيني :35:

تسلمين يااحلى اختي بدنيا:27: الله يسعدك يارب

اخذت ياقلبي عصير مخلوط عصير تفاح و اناناس وبرتقال وليمون كلها خاليه من السكر خلطتهم في جركل كبير

و بين الفطور والغداء اخذت كاسه ويمكن على العشاء اخذ كاسه يعني قبل النوم تمام

om firas • 16 سنة

اه حبيبتي فهمت عليكي كان قبل الرجيم عندي بطن تحت السره من الولاده والاطفال خليها على الله بس مع الرياضه
والرجيم انمسحت كلها بصراحه كانت معقديتني وخصوصا قدام :arb: بس هلاء الحمد لله بطني صار روووعه صحيح بالنسبه
للخطوط البيضاء كمان خفت كتيييييييييير كان عندي شويه في بطني وعند الجوانب كنت استخدم خل التفاح مع ماء الورد بصراحه
وبكل امانه شد البطن وخفف الخطوط بشكل رهيييييييييييييب جربوها صبااايا :)

dalela • 16 سنة

السلام عليكم

الله يرضى عنكم جميعكم ويرضيكم

انا بديت ان شالله بس مش متل ما كنت ناويه

اجا عندي ضيوف مسافرين وصعب كان ابدا قوي

لكن الحمد لله ناويه باذن الله ما تيجي السنه الجديده الا وحمل كبير مشيول عني

بكفي خلص مبارح رحت البس اشي بالعزيمه من اللي كنت البسه قبل شهرين بس طلع اشي مريع بلا روعه

كله مكسم ويا دوب فات

تخيلوا خلال شهرين بس من بعد العيد

ما اسرع ما ننصح ما ابطا ما نضعف

لا حول ولا قوة الا بالله