كيفك وشو اخبارك ان شاء مبسوطه ام فراس خلي معنوياتك عاليه عاليه
وخلي النفيسه احسن
والله ام فراس بتصدقي اني ما بتمنى ارجع للبلد بدعي ربي ليل نهار ما ارجع من المصايب والمشاكل اللي كانت تصير
لدرجه اثرت على نفسيي وعلى بيتي واولادي
ادعي لي ما ارجع ما ارتاح بالي مع زوجي واولادي الا هل السنتين بعد ما طلعت وخايفه ارجع ويرجع الجحيم
ديري بالك علىصحتك واولادك وان شاءالله بحنن قلب زوجك(لو يعطي شويت قسوه لزوجي اللي مو مصدق امتى بده يرجع للبلد )ويودكي على امك
صحيح ام فراس بصير استبدال الغداء بدل العشى اوالعكس في الريجيم

mayyadah
•

mayyadah
•
وينكم يا جماعه لا حول ولا قوه الابالله
اخباري تمام ولعبت رياضه بس قلبت العشىوصار غذاء جوعانه كتير فقلت اخبص في الريجيم ولا اخبص في نشويات اوحلويات
يلا شدوا الهمه
اخباري تمام ولعبت رياضه بس قلبت العشىوصار غذاء جوعانه كتير فقلت اخبص في الريجيم ولا اخبص في نشويات اوحلويات
يلا شدوا الهمه

om firas
•
mayyadah :
كيفك وشو اخبارك ان شاء مبسوطه ام فراس خلي معنوياتك عاليه عاليه وخلي النفيسه احسن والله ام فراس بتصدقي اني ما بتمنى ارجع للبلد بدعي ربي ليل نهار ما ارجع من المصايب والمشاكل اللي كانت تصير لدرجه اثرت على نفسيي وعلى بيتي واولادي ادعي لي ما ارجع ما ارتاح بالي مع زوجي واولادي الا هل السنتين بعد ما طلعت وخايفه ارجع ويرجع الجحيم ديري بالك علىصحتك واولادك وان شاءالله بحنن قلب زوجك(لو يعطي شويت قسوه لزوجي اللي مو مصدق امتى بده يرجع للبلد )ويودكي على امك صحيح ام فراس بصير استبدال الغداء بدل العشى اوالعكس في الريجيمكيفك وشو اخبارك ان شاء مبسوطه ام فراس خلي معنوياتك عاليه عاليه وخلي النفيسه احسن والله ام...
يا هلالالالا حبيبتي الحمد لله احسن من اول لما حكيت معكم ارتحت شويه والله مياده انا معك بكل الكلام
وخصوصا لانه صار مشاكل مع الوحده فينا ما بيتمنى ترجع للمشاكل بس اكيد بنشتاق نشوف اهلنا مو طول عمرنا
ما نشوفهم :angry2: خليها على الله يا قلبي
المهم انتي كيفيك وكيف معنوياتك بالرجيم ان شاء الله تكوني باحسن حال والنفسيه كيفها
بالنسبه انك تبدلي في الغذاء مكان العشاء اتصور عادي مو مشكله اهم شي انك ما تخبصي بشي مو موجود في الرجيم وبعدين مياده ازا جوعتي بين الوجبات كلي خيار او خس لحد ما تشبعي بس بعد الوجبه 2 ساعه
وممتاز انك بيتعملي رياضه وخصوصا مع الرجيم وباذن الله راح تفرحي بالنتيجه اخر الاسبوع
:26::26::26:
وخصوصا لانه صار مشاكل مع الوحده فينا ما بيتمنى ترجع للمشاكل بس اكيد بنشتاق نشوف اهلنا مو طول عمرنا
ما نشوفهم :angry2: خليها على الله يا قلبي
المهم انتي كيفيك وكيف معنوياتك بالرجيم ان شاء الله تكوني باحسن حال والنفسيه كيفها
بالنسبه انك تبدلي في الغذاء مكان العشاء اتصور عادي مو مشكله اهم شي انك ما تخبصي بشي مو موجود في الرجيم وبعدين مياده ازا جوعتي بين الوجبات كلي خيار او خس لحد ما تشبعي بس بعد الوجبه 2 ساعه
وممتاز انك بيتعملي رياضه وخصوصا مع الرجيم وباذن الله راح تفرحي بالنتيجه اخر الاسبوع
:26::26::26:

mayyadah
•
ام فراس البعد عن الاهل طول العمر صعب لازم تلاقي حل مو لهل الدرجه
اموري تمام=بس حاس حالي مو نازله كتير مع اني ملتزمه ومعدتي الله يكرمك بحاسها مو ماشيه كتيرمعاني بشرب الليمون ومي كتي الصبح
بس انامستمره شو ما كانت النتيجه شكله وزني نزوله صعب بس مستمره وما راح اخلي الوزن يقهرني وراح اقهر الوزن
اموري تمام=بس حاس حالي مو نازله كتير مع اني ملتزمه ومعدتي الله يكرمك بحاسها مو ماشيه كتيرمعاني بشرب الليمون ومي كتي الصبح
بس انامستمره شو ما كانت النتيجه شكله وزني نزوله صعب بس مستمره وما راح اخلي الوزن يقهرني وراح اقهر الوزن
الصفحة الأخيرة
والوزن ان شاء يوم الاثنين