mayyadah
mayyadah
الحمد الله اليوم الرابع والامور تمام
والوزن ان شاء يوم الاثنين
mayyadah
mayyadah
كيفك وشو اخبارك ان شاء مبسوطه ام فراس خلي معنوياتك عاليه عاليه
وخلي النفيسه احسن
والله ام فراس بتصدقي اني ما بتمنى ارجع للبلد بدعي ربي ليل نهار ما ارجع من المصايب والمشاكل اللي كانت تصير
لدرجه اثرت على نفسيي وعلى بيتي واولادي
ادعي لي ما ارجع ما ارتاح بالي مع زوجي واولادي الا هل السنتين بعد ما طلعت وخايفه ارجع ويرجع الجحيم
ديري بالك علىصحتك واولادك وان شاءالله بحنن قلب زوجك(لو يعطي شويت قسوه لزوجي اللي مو مصدق امتى بده يرجع للبلد )ويودكي على امك
صحيح ام فراس بصير استبدال الغداء بدل العشى اوالعكس في الريجيم
mayyadah
mayyadah
وينكم يا جماعه لا حول ولا قوه الابالله
اخباري تمام ولعبت رياضه بس قلبت العشىوصار غذاء جوعانه كتير فقلت اخبص في الريجيم ولا اخبص في نشويات اوحلويات

يلا شدوا الهمه
om firas
om firas
كيفك وشو اخبارك ان شاء مبسوطه ام فراس خلي معنوياتك عاليه عاليه وخلي النفيسه احسن والله ام فراس بتصدقي اني ما بتمنى ارجع للبلد بدعي ربي ليل نهار ما ارجع من المصايب والمشاكل اللي كانت تصير لدرجه اثرت على نفسيي وعلى بيتي واولادي ادعي لي ما ارجع ما ارتاح بالي مع زوجي واولادي الا هل السنتين بعد ما طلعت وخايفه ارجع ويرجع الجحيم ديري بالك علىصحتك واولادك وان شاءالله بحنن قلب زوجك(لو يعطي شويت قسوه لزوجي اللي مو مصدق امتى بده يرجع للبلد )ويودكي على امك صحيح ام فراس بصير استبدال الغداء بدل العشى اوالعكس في الريجيم
كيفك وشو اخبارك ان شاء مبسوطه ام فراس خلي معنوياتك عاليه عاليه وخلي النفيسه احسن والله ام...
يا هلالالالا حبيبتي الحمد لله احسن من اول لما حكيت معكم ارتحت شويه والله مياده انا معك بكل الكلام
وخصوصا لانه صار مشاكل مع الوحده فينا ما بيتمنى ترجع للمشاكل بس اكيد بنشتاق نشوف اهلنا مو طول عمرنا
ما نشوفهم :angry2: خليها على الله يا قلبي

المهم انتي كيفيك وكيف معنوياتك بالرجيم ان شاء الله تكوني باحسن حال والنفسيه كيفها
بالنسبه انك تبدلي في الغذاء مكان العشاء اتصور عادي مو مشكله اهم شي انك ما تخبصي بشي مو موجود في الرجيم وبعدين مياده ازا جوعتي بين الوجبات كلي خيار او خس لحد ما تشبعي بس بعد الوجبه 2 ساعه

وممتاز انك بيتعملي رياضه وخصوصا مع الرجيم وباذن الله راح تفرحي بالنتيجه اخر الاسبوع
:26::26::26:
mayyadah
mayyadah
ام فراس البعد عن الاهل طول العمر صعب لازم تلاقي حل مو لهل الدرجه
اموري تمام=بس حاس حالي مو نازله كتير مع اني ملتزمه ومعدتي الله يكرمك بحاسها مو ماشيه كتيرمعاني بشرب الليمون ومي كتي الصبح
بس انامستمره شو ما كانت النتيجه شكله وزني نزوله صعب بس مستمره وما راح اخلي الوزن يقهرني وراح اقهر الوزن