mayyadah :

بتعرفي ام فراس صار لي خمي ايام رياضه وملتزمه بالريجيم وما زل وزني الا 1/2 كليو تخيلي شكله ما ناسب جسمي انا بحس الريجيم اللي في بيض ما بنزل وزني كمان انا سمعت اخصائيه التغذيه لوحده كانت بدها تحذف النشويات من الريجيم قالت الها لا تحذفيها لانه بجوز ما ينزل وزنك وبتعرفي انا بعمل ريجيم صحي وفيه خبز اسمر وبنزل في الاسبوع من كليو ونصف الى 2كليو عربيه هذا الريجيم مع اني مرتاحه فيه المهم انا مستمر ماراح اخبص وامشي بنظام متوزان ورياضه بس ما بدي اتوزن الا اخر الشهر صابني عقده من الميزان

بتعرفي ام فراس صار لي خمي ايام رياضه وملتزمه بالريجيم وما زل وزني الا 1/2 كليو تخيلي شكله ما...

@الصــ 2ـــابره@ :

صباحك احلى من العسل ام فراس كيفك ياقلبي ان شاءالله تمام ونفسيه احسن تصدقي ركضت حتى نزلت الاخت هناك:35: << تورطت آآآمين يارب .. ربي يخليك ياقمــــــر

صباحك احلى من العسل ام فراس كيفك ياقلبي ان شاءالله تمام ونفسيه احسن تصدقي ركضت حتى نزلت...

om firas :

تسلميلي يا قلبي على السؤال ربي لا يحرمني منكم اعز اخوات ربي يخليكي ويفرح قلبك بالذريه الصالحه الي تقر عينك والله ما بيتغبوا عن بالي كل يوم بدعيلكم من كل قلبي لكل وحده منكم انه ربي يحقق الي في بالها الحمد لله انا صرت احسن من اول والحمد لله على كل شي ما صبرت الاخت لازم تجي وانتي بيتركضي:mad: بس ان شاء الله كنتي ماخده بالك من هالورطه:):icon33: موفقـــــه حبيبتي الصابره ربي يوفقكك أختـــــي:26:

تسلميلي يا قلبي على السؤال ربي لا يحرمني منكم اعز اخوات ربي يخليكي ويفرح قلبك بالذريه...