ام البنات .... يا خبر انا اقدر برضه يا جميل علي رأي واحده صاحبتي ممكن العقاب يبقي تقشير عشرين كيلو بطاطس بسكينه تلمه
ايه رأيك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
عروس ماللك ياقمر يالا تعالي احكيلنا وفضفضي يابنتي هنعمل ايه بس مااحنا الغلابه الي في الدنيا

رشا يارب تكوني احسن النهارده بس علي فكره الاستنشاق بيكربونات الصوديوم صح حلو اوي للجيوب الانفيه

لميا وهايا وروني ومني وام شهاب وبوتا صباح الفل عليكم ياقمرات

بعد ما محمد مشي الصبح سلقت لحمه ونمت هقوم دلوقتي اعمل لوبيا ورز بشعريه علي فكره عملت من يومين البطاطس بتاعة عروس الي باللحمه والبرغل طلعة حلوه وطعمها جديد جزاكي الله خير ياعروس
اه انا اتصلت بأم مريم امبارح وهي مش ردت هقوم دلوقتي اتصل تاني ان شاء الله خير

الجمال والجاذبية هدفان تسعى اليهما المرأة بكل الطرق والوسائل فهي تلهث دائماً وراء أحدث الموضات ومستحضرات التجميل أملاً في أن يحقق لها الهدف الذي تسعى اليه.
ولكن خبراء التجميل والتغذية لهم رأي آخر في الجمال، فهو في رأيهم أولاً واخيراً المحافظة على سلامة وصحة الجسم والأعضاء التي تظهر في شكل تناسق العضلات وبريق العينين وصفاء البشرة ولمعان الشعر وسلامة اللثة والأسنان.
وبالتالي فإن مستحضرات التجميل والأزياء ليست في رأيهم إلا إطاراً يكمل الجمال الأصلي الذي هو الجسم.. من هنا، تظهر أهمية تناول الأغذية التي توفر للجسم العناصر الجمالية..
وفي كتاب نشرته كاتلين كارينتر خبيرة التغذية الاميركية بعنوان: "التغذية والصحة" اشارت الى بعض الأغذية التي تساعد على اضفاء الجمال على المرأة ومنها:
الكبدة: وتعتبر من الأغذية الغنية بالعناصر التي تفيد في اضفاء الجمال والجاذبية على المرأة لاحتوائها على نسبة كبيرة من فيتامين (ج) والبروتينات اللازمة لنمو الأنسجة والكالسيوم المفيد في تقوية العظام والأسنان وفيتامين (أ) المفيد في تقوية البصر وجمال الجلد والشعر ومجموعة فيتامين (ب) التي تساعد على تحويل الأغذية الى طاقة كما أنها أفضل مصدر للحديد الذي يعتبر واحداً من أهم الأغذية الجمالية.
الحليب: إذ أنه غني بالكالسيوم وهو المعدن الذي يحتاجه الجسم لتقوية العظام التي تعطي في النهاية الشكل العام للجسم.. كما أنه غني بفيتامين (د) الذي يساعد على تقوية العظام والاسنان.
البيض: وهو غني بفيتامين (أ) الضروري لسلامة قوة الأبصار وصفاء العينين وطراوة البشرة ولمعان الشعر.
كما أنه يحتوي على الحديد وفيتامين (ب)... هذا بالاضافة الى ان البروتين الموجود به أسهل في الهضم من البروتين الموجود في اللحوم أو الحليب مما يجعل الجسم يستفيد من فائدته بسرعة أكثر.
القرنبيط: من أفضل الخضروات لأنه مخزن لكل العناصر الجمالية وذلك نظراً لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامينات (أ) و (ج) التي تفيد في سلامة البشرة والأسنان واللثة. . كما أنه مصدر غني بالألياف التي تعمل كملين طبيعي يسهل عملية خروج الفضلات من الجسم.. هذا بالاضافة الى احتوائه على نسبة كبيرة من الحديد.
البطاطا: وهي غنية بالعناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين (أ) الذي يفيد في اضفاء الجمال على البشرة والشعر والعينين.. كما أنها غنية بالحديد والبروتين والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامينات (ب) و (ج).
الخبز: تحرص الكثيرات على التقليل من تناول الخبز والنشويات بصفة عامة لاعتقادهن أنها تزيد الوزن، ولكن الخبراء يرون أن تقليل نسبة الكاربوهيدرات في الغذاء يحرم الجسم من الوقود الذي يحتاجه لتزويده بالطاقة.. لهذا السبب ينصحون بتناول نسبة من الكاربوهيدرات في اليوم.. و
الخبز يعتبر من المصادر الغنية بمجموعة فيتامينات (ب) التي تزود الجسم بالطاقة وتضفي الجمال على البشرة وتنظم نسبة السكر في الدم.
الفريز (الفراولة): وهي من الفواكه المسكرة التي تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين (ج) الذي يلعب دوراً كبيراً في تكوين الكولاجين وهو (البروتين) الذي يضفي على البشرة نعومتها وتماسكها ويمنعها من الترهل.
وكما انه يساعد على الاحتفاظ بسلامة الأسنان واللثة.. والفراولة غنية أيضاً بالبوتاسيوم الذي يحتاجه الجسم للاحتفاظ بمرونة العضلات وتماسكها هذا بالاضافة الى احتوائها على نسبة كبيرة من الحديد والكالسيوم.

بسم الله الرحمن الرحيم

**السلام عليكم ورحمة الله وبركاته**

خواتي الغاليات اليوم جايبه لكم بديل حليب نستله المحلى وبديل النوتيلا(شوكلاتة السندويتشات)...

ومن إختراعي والله يشهد علي وأحسن شئ إنكم تحفظونها في الثلاجه لمده طويله يعني ممكن إسبوع أو أكثر..

وهذي طريقة حليب النستله المحلى:-

المقادير:
3-بيالات حليب بودره..والبياله هي((الإستكانه-كوباية الشاي-قدح الشاي-الإناء الذي يشرب به الشاي))..أتمنى إنكم عرفتوها...
3-بيالات سكر..(خشن أو ناعم اللي يجي كله يصلح)..
2ونصف-بياله ماء..
رشة فانيلا حسب الرغبه(اللي يبي يحطها أو مولازم أنا أحيانا أحطها وأحيانا مأحطها)..
نصف ملعقه صغيرة زبده..

الطريقه:
توضع جميعها في قدر(طنجره) وتخلط بالسلك(المضرب اليدوي)جيدا وتوضع على نار هادئه مع التحريك المستمر علشان ماتنحرق حتى تغلي..بعد ماتبدأ الغليان نعد لها عشر دقايق أو ثمان دقايق ثم نطفي النار عنها ونتركها لين تبرد ونحطها في علبه زجاج ونحطها في الثلاجه وبعد كذا تستخدم وقت ماتبغون...

وهذي طريقة النوتيلا:-

المقادير:
1-علبة قشطة من أي نوع..
2-ملعقتين كبيره(حقت الأكل)كاكاو(شوكلاته) مسحوق (بودره)..
نصف ملعقه صغيرة نسكافيه..
2-ملعقتين كبيره حليب بودره..
1-قرطاس كريم كارميل(مغلف واحد فقط)..
2-بيالتين سكر مطحون..
رشة فانيلا حسب الرغبه..

الطريقه:
تخلط جميعها مع بعض في زبديه(باديه) وتضرب بالمضرب الكهربائي جيدا تم توضع في علبه زجاج(بطرمان زجاجي)..
وتوضع في الثلاجه لحين إستخدامها.. أنا أصلحها وأحطها في سندويشات عيالي للمدرسه والله يبنات يحسبون إنها نوتيلا مافرقوا في الطعم يقولون نفس طعمها..
وعلى فكره يبنات تراها تصلح للحلويات تحطينها على وجه الكيك أو مع البسكويت أو سينبون الشوكلاته أو إذا ماعندك شوكلاته مثل مارس أوميرو أو الشكولاته الساده علشان تسيحونها وتحطونها على الحلى مثل حلى السنكرس وغيره هذي الطريقه تغنيك عنهم أنا صلحتها اليوم مع حلى السنكرس وصراااااااااااحه أكثر من روعه وتصير دايما متوفره عندك..
****************************** ***
.............................. ....................
وأخيرا أتمنى من كل قلبي إني أفدتكم وقدمت لكم شئ بسيط من اللي أنا إستفدت منه
منقول من قسم التجارب والحلول والدعاء موصول لصاحبة الموضوع
عندى سؤال علبه القشطة دى ايه انا بجيب علب قشطة زى الكريمه اوزى الزبادى من انوع مختلفة لود يعرف يقلى لانى منعت النوتيلا لانه من منتجات المقاطعه

ازيكم يا بنات منمن

عامله ايه
اابن اخويا اسمه يوسف


ام البنات حلو الوصفات دى
انتى عامله ايه وبابا


هايا عامله ايه
وملوكه
محمد بيحب النيوووووووووووووووووووووووووو اوى


روانيو وام يوسف يارب نطمن على ام مريم

لميا انا الحمد لله ماشيه بفضله وبابا احسن والغيارات الطبية الجديدة فرقت معانا بنروح يو ويوم فده فرق معايا علشان اركز شويه مع البنات والبيت انهاردة هروح اشوف بابا
يارب نطمن على عروس وام مريم