بنات بين لقمه ولقمه انتظري وطولي وانتي تمضغين اللقمات

اختي فاطمة


ما تعدي اللقم وانت عم تأكلي


السندويشة اقطعي منها 10 او 7 لقم حسب برنامجك وحطيهم في صحنك وكليهم على مهل
بالنسبة للرز والمرق واللحم والسلطة اغرفي عشر ملاعق او سبعة في صحنك وابدئي بعدها الاكل
طبعا كثري سلطة ومرق وبروتين وقللي النشويات


تقبلي تقديري