@الخمريه@
•
ياحياتي الله يشفيك والله عانيت منها حاسه فيك لاكن مالك غير الدعاء ان الله يشفيك
حبيبتي انا مريت بحالة اكتئاب لاني مريت بابتلاءات شديدة ومتنوعة الحمدلله ولم اخرج منها حتى الان
ولكني استطعت بفضل الله توفيقه ان اخرج من حالة الاكتئاب رغم شدته .. طبقت التالي :
١- الهدوء والاسترخاء مهم ، واستلقي على السرير وانسي اي هم او مشكلة لان صحتك وسعادتك اهم .. ثم خذي نفس عميق .. ثم ابدأي التفكر في نعم الله التي انعم الله بها عليك في جسمك واحدة واحدة وحرمها غيرك وانت ترددي بهدوووء ( الحمد لله ) .. ستشعري عند تذكر نعمة من تلك النعم حينما فقدها غيرك بالخجل من الله .. مثلا عينان تبصرين بها .. لو كنتِ ضعيفة البصر فانت احسن من الكفيف !!
الكلى سليمة .. اجلسي تأملي لو كنت كل اسبوع مرتين تغسلي مع المشقة والالم والتعب !!! وغيرك ربما يدفع المال ليغسل !!! بينما انت كلايتيك سليمة تغسل في اليوم وليس في الاسبوع بل في اليوم ٣٦ مرة بدون تعب وبدون مال !!!
لديك شعر بغض النظر عن نعومته او طوله او كثافته غيرك حرمت منه بسبب الكيماوي او لاي سبب اخر !!!
عندك كبد سليمة ورئتين تتنفسي بها وقلب ينبض وسمع جيد !!!!!! اطراف معافاة لا مشلولة ولا معاقاة ..
يالله كم اخجل من الله !!!
ثم تأملي في النعم الاخرى العظبمة كالاسلام !!! الامن .. الخ
٢- اثناء استرخاءك تأملي في العالم كلهم فتعرفي ان كل واحد مكتوب له كل شيء في اللوح المحفوظ قبل ان يخلق الله السموات والارض بـ ٥٠ الف سنة وهذا هو الايمان ان كل شيء قضاه الله وقدره فلا تحزني على شيء !
٣- ماذا عن المستقبل ؟
كنت اقول عل ممكن ان يغير الله حالي ؟ فوقفت على هذا الحديث العظيييييم :
قال صلى الله عليه وسلم ( يد الله ملأى لا تغيضها نفقة سحاء الليل والنهار أرأيتم ما أنفق منذ خلق السماء والأرض فإنه لم يغض ما في يده ) رواه البخاري ومسلم
ومعنى (لا تغيضها):أي: لاتنقصها.
ومعنى (سحّاء):أي:كثيرة العطاء والبركة
٤- ازالة الافكار السلبية .. فاذا كانت في ذهنك فكرة سلبية غيريها بحسن ظنك بالله بعكسها .
٥- لابد ان تؤمني ان الله تعالى له صفات الكمال ليس كمثله شيء
وثقي انه ارحم بك من نفسك وامك!! لو امك تدري بما فيك لسعت لتخليصك منه رحمة بك !!! فثقي ان الله ارحم ارحم ارحم بك منها بل ومن نفسك .. فما قدره عليك هو خير .. يكفيك ان الله يكفر خطاياك بهذا الحزن والهم والمرض . فلن يذهب تعبك سدى !!
٦- تيقني ( ومن يتوكل على الله فهو حسبه ) فقولي يارب فوضت اموري الدينية والدنيوية والاخروية اليك فاصلحها لي .. فاذا صدق توكلك واعتمادك على الله فهو ( حسبك ) اي يكفيك ما اهمك .
٧- قولي لنفسك : انت تصلين وتقرأين قران وتدعين بينما اكثر من خمسة مليار كفااار ولا يلجأون الى الله فكيف يسوي عز وجل بينك وبينهم
ولو كان هناك مضطر حتى وهو كافر ولجأ الى ربه لكشف ضره والدليل من القرآن { فإذا ركبوا في الفلك دعوا الله مخلصين له الدين فلما نجاهم }
فكيف بك وانت مسلمة وتجتهدي في الاخلاص وان قصرتِ فيه في سالف ايامك !!
فكيف يرد دعااائك ؟؟
٨- كلما اشتد الكرب وزاد البلاء وضغط عليك الاكتئاب هنااا يجب ان تزدادي حسن ظن بالله .
فهذا يعقوب عليه السلام فقد ابنه يوسف ٤٠ سنة
وحزن ابوه وبكى حتى فقد بصره
ثم يقضي الله بفقده لابنه الثاني !!
ولم يقل لن يعودوا ، لو كان غيره لفقد الامل ولكن في حلكة الظلام يزداد الامل بالله تعالى لان الله قادر على كل شيء ! كل شيء !! فقال لابنائه ( اذهبوا فتحسسوا من يوسف وأخيه ولا تيأسوا من روح الله إنه لا ييأس من روح الله إلا القوم الكافرون )
انسخي كلامي السابق واحفظيه عندك واتمنى الا يظل حبر على ورق بل ليصبح واقع في حياتك وبشريني برسالة بالتطورات التي تشعرين بها لانني لا ارجع للموضوع الا نادرا
واذا استفدتِ من هذه النقاط فانشريها فهي خلاصة تجربتي مع الشفاء من الاكتئاب ولله الحمد .
ولكني استطعت بفضل الله توفيقه ان اخرج من حالة الاكتئاب رغم شدته .. طبقت التالي :
١- الهدوء والاسترخاء مهم ، واستلقي على السرير وانسي اي هم او مشكلة لان صحتك وسعادتك اهم .. ثم خذي نفس عميق .. ثم ابدأي التفكر في نعم الله التي انعم الله بها عليك في جسمك واحدة واحدة وحرمها غيرك وانت ترددي بهدوووء ( الحمد لله ) .. ستشعري عند تذكر نعمة من تلك النعم حينما فقدها غيرك بالخجل من الله .. مثلا عينان تبصرين بها .. لو كنتِ ضعيفة البصر فانت احسن من الكفيف !!
الكلى سليمة .. اجلسي تأملي لو كنت كل اسبوع مرتين تغسلي مع المشقة والالم والتعب !!! وغيرك ربما يدفع المال ليغسل !!! بينما انت كلايتيك سليمة تغسل في اليوم وليس في الاسبوع بل في اليوم ٣٦ مرة بدون تعب وبدون مال !!!
لديك شعر بغض النظر عن نعومته او طوله او كثافته غيرك حرمت منه بسبب الكيماوي او لاي سبب اخر !!!
عندك كبد سليمة ورئتين تتنفسي بها وقلب ينبض وسمع جيد !!!!!! اطراف معافاة لا مشلولة ولا معاقاة ..
يالله كم اخجل من الله !!!
ثم تأملي في النعم الاخرى العظبمة كالاسلام !!! الامن .. الخ
٢- اثناء استرخاءك تأملي في العالم كلهم فتعرفي ان كل واحد مكتوب له كل شيء في اللوح المحفوظ قبل ان يخلق الله السموات والارض بـ ٥٠ الف سنة وهذا هو الايمان ان كل شيء قضاه الله وقدره فلا تحزني على شيء !
٣- ماذا عن المستقبل ؟
كنت اقول عل ممكن ان يغير الله حالي ؟ فوقفت على هذا الحديث العظيييييم :
قال صلى الله عليه وسلم ( يد الله ملأى لا تغيضها نفقة سحاء الليل والنهار أرأيتم ما أنفق منذ خلق السماء والأرض فإنه لم يغض ما في يده ) رواه البخاري ومسلم
ومعنى (لا تغيضها):أي: لاتنقصها.
ومعنى (سحّاء):أي:كثيرة العطاء والبركة
٤- ازالة الافكار السلبية .. فاذا كانت في ذهنك فكرة سلبية غيريها بحسن ظنك بالله بعكسها .
٥- لابد ان تؤمني ان الله تعالى له صفات الكمال ليس كمثله شيء
وثقي انه ارحم بك من نفسك وامك!! لو امك تدري بما فيك لسعت لتخليصك منه رحمة بك !!! فثقي ان الله ارحم ارحم ارحم بك منها بل ومن نفسك .. فما قدره عليك هو خير .. يكفيك ان الله يكفر خطاياك بهذا الحزن والهم والمرض . فلن يذهب تعبك سدى !!
٦- تيقني ( ومن يتوكل على الله فهو حسبه ) فقولي يارب فوضت اموري الدينية والدنيوية والاخروية اليك فاصلحها لي .. فاذا صدق توكلك واعتمادك على الله فهو ( حسبك ) اي يكفيك ما اهمك .
٧- قولي لنفسك : انت تصلين وتقرأين قران وتدعين بينما اكثر من خمسة مليار كفااار ولا يلجأون الى الله فكيف يسوي عز وجل بينك وبينهم
ولو كان هناك مضطر حتى وهو كافر ولجأ الى ربه لكشف ضره والدليل من القرآن { فإذا ركبوا في الفلك دعوا الله مخلصين له الدين فلما نجاهم }
فكيف بك وانت مسلمة وتجتهدي في الاخلاص وان قصرتِ فيه في سالف ايامك !!
فكيف يرد دعااائك ؟؟
٨- كلما اشتد الكرب وزاد البلاء وضغط عليك الاكتئاب هنااا يجب ان تزدادي حسن ظن بالله .
فهذا يعقوب عليه السلام فقد ابنه يوسف ٤٠ سنة
وحزن ابوه وبكى حتى فقد بصره
ثم يقضي الله بفقده لابنه الثاني !!
ولم يقل لن يعودوا ، لو كان غيره لفقد الامل ولكن في حلكة الظلام يزداد الامل بالله تعالى لان الله قادر على كل شيء ! كل شيء !! فقال لابنائه ( اذهبوا فتحسسوا من يوسف وأخيه ولا تيأسوا من روح الله إنه لا ييأس من روح الله إلا القوم الكافرون )
انسخي كلامي السابق واحفظيه عندك واتمنى الا يظل حبر على ورق بل ليصبح واقع في حياتك وبشريني برسالة بالتطورات التي تشعرين بها لانني لا ارجع للموضوع الا نادرا
واذا استفدتِ من هذه النقاط فانشريها فهي خلاصة تجربتي مع الشفاء من الاكتئاب ولله الحمد .
الصفحة الأخيرة