السلام عليكم :26:
كيفكم يالغاليات ؟:heart:
أنا عآرفه مو أول وحده أعاني من هالشي بس بقولكم سالفتي من اولها لآخرها مع الوزن الزائد
وزني 75 وطولي 158 = مليانه وعليها حبتين
والله يابنات ماخليت شي ماجربته /
1- ليمون ومويه دافيه ع الريق وقبل النوم .
2- خلطة أكليل الجبل والبابونج والميرميه .
3-الكمون والليمون المنقوع ع الريق .
4- شآي توقايين .
5- آستخدمت حبوب كلوفاج للتنحيف .
6- ادهن بطني بزنجبيل وزيت زيتون مغلي وامشي ع السير نص ساعه .
7- ريجيم اللبن والتمر .
8- أخييرا استخدمت خلطة الثوم والليمون والبقدونس هي اللي نفعت بعد الله يمكن 20 % بس !!
طبعًا اللي قبلها كلـه والله ياعالم مانفع يمكن ولا 1 % معآي
وحللت الغده وطلعت أوكِ الحمدلله واحتباس سوائل ماعندي ياربي لك الحمد .
وعندي وزن زائد اكثر شي بالبطن والجوانب بالظهر من ورى وانا للحين بنوته :44:
وخطيبي يبغاني انحف ويحاول يفهمني ويحسسني بهالشي من غير لايجرحني بصراحه هو مافتح معاي الموضوع الا بعد ماانا تكلمت فيه والحين رايح دورة بمدينه ثانيه ولابيرجع الا بعد 3 شهور وطلبني احاول انحف يبغاني افاجئه بهالشي
وزواجي بشهر 5 ان شآء الله يعني تخيلوا عروسة دبـــــــــــــــــــــــــــه :icon33::icon33:
تكفون اللي عندها اي تجربه او اي نصيحه لاتبخل علي فيها وربي اني محتاجه اي تعليق او كلمه او دعوه مآلي بعد الله غيركم .
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حبيبتي الله يرده لك بالسلامه ..
ياقلبي بقولها لك وقلتها لكثير قبلك لا خلطات ولا غيره تنحف قللي اكلك وكثري حركه تنحفين
بعدين مو حلوه بحقك غير خطيبك ينبهك لها الشي المفروض من روحك تنحفين ..
فرصه تثبتين لنفسك اول وله انك قادره تنحفين وتحققين الوزن اللي تبينه ..
انا بتخفيف الاكل نزلت 25ك في 6 شهور وكنت امشي ع السير ..
اي استفسار راسليني ع الخااص ...
ياقلبي بقولها لك وقلتها لكثير قبلك لا خلطات ولا غيره تنحف قللي اكلك وكثري حركه تنحفين
بعدين مو حلوه بحقك غير خطيبك ينبهك لها الشي المفروض من روحك تنحفين ..
فرصه تثبتين لنفسك اول وله انك قادره تنحفين وتحققين الوزن اللي تبينه ..
انا بتخفيف الاكل نزلت 25ك في 6 شهور وكنت امشي ع السير ..
اي استفسار راسليني ع الخااص ...
حبيبتي الله يرده لك بالسلامه .. ياقلبي بقولها لك وقلتها لكثير قبلك لا خلطات ولا غيره تنحف قللي اكلك وكثري حركه تنحفين بعدين مو حلوه بحقك غير خطيبك ينبهك لها الشي المفروض من روحك تنحفين .. فرصه تثبتين لنفسك اول وله انك قادره تنحفين وتحققين الوزن اللي تبينه .. انا بتخفيف الاكل نزلت 25ك في 6 شهور وكنت امشي ع السير .. اي استفسار راسليني ع الخااص ...حبيبتي الله يرده لك بالسلامه .. ياقلبي بقولها لك وقلتها لكثير قبلك لا خلطات ولا غيره تنحف قللي...
كلام الاخت سليم
-
وعليكم السلام ورحمةة الله وبركاته
حمدلله بخير ؛ بشري عنكِ ؟
اولا مبروكِ حبيبتي والله يهنيكِ يَ رب
ثانياً ، ابداً لاتضيعي وقتكِ بِ رجيمآت القآآسيه
< تتكلم عن واقع تجربةة 8 سنين اطارد ورا الرشاقه ="(
مثل ماقالت الاخت نزف الاهات تخفيف بس انا بزيد عليك بعض النقاط
1/ وقفي اكل الساعه 6 بالليل
2/ اشربي مويآآ كثير لو حصل 2 او 3 لتر
3/ خلال فترةة النهار ممكن يكون صعب عليك التخفيف
او ماتعرفي كيف تخففي او لاي حد تقللي المقدار عندكِ رجيم النقاط
أحسبي كم نقطه تحتاجين وع اساسه كولي ف نهار
او خففي من عندكِ اللي يريحكِ
ولاتنسي الرياضه < هذي غلطةة ندمة عليها بشكل ماتتخيلي انِي ماكنت امارس الرياضه
وترهلت وكذا ="(
وبَ النهايةة الله يوفقكِ يَ رب وتنحفي بِ صحةة وعافية يَ عروسه ق1 =)
وعليكم السلام ورحمةة الله وبركاته
حمدلله بخير ؛ بشري عنكِ ؟
اولا مبروكِ حبيبتي والله يهنيكِ يَ رب
ثانياً ، ابداً لاتضيعي وقتكِ بِ رجيمآت القآآسيه
< تتكلم عن واقع تجربةة 8 سنين اطارد ورا الرشاقه ="(
مثل ماقالت الاخت نزف الاهات تخفيف بس انا بزيد عليك بعض النقاط
1/ وقفي اكل الساعه 6 بالليل
2/ اشربي مويآآ كثير لو حصل 2 او 3 لتر
3/ خلال فترةة النهار ممكن يكون صعب عليك التخفيف
او ماتعرفي كيف تخففي او لاي حد تقللي المقدار عندكِ رجيم النقاط
أحسبي كم نقطه تحتاجين وع اساسه كولي ف نهار
او خففي من عندكِ اللي يريحكِ
ولاتنسي الرياضه < هذي غلطةة ندمة عليها بشكل ماتتخيلي انِي ماكنت امارس الرياضه
وترهلت وكذا ="(
وبَ النهايةة الله يوفقكِ يَ رب وتنحفي بِ صحةة وعافية يَ عروسه ق1 =)
الصفحة الأخيرة
شوفي احسن شي لك جربي كل اسبوع رجيم
عشان تكسرين ثبات الوزن
اهم شي لا تملين ومافي شي يجي بدون تعب
الله ينحفك وينحفني من غير شر ويهنيك والف مبروك مقدما