تاآلين
•
ماشاءالله شةفي صرااااحه عادي استمري على كذالأن من كلامك ثقتك بنفسك قوه اما بالنسبه للكرش سوي تمارين لها واشفطي بطنط فتره طويله وخليك على كذاووقت الأستحمام تفركي بالقهوه وسلامتكومبروك مقدمأ
الله يسعدكم الي رديتوا علي ,,
فاتن : صح كلامك ,, صادقه زيت الزيتون كنت اشربه يوم ازكم وكذا وماكنت اقدر اكل طوول اليوم بس احس بغثا :(
برنسيسه :: انا اسوي تمارين البطن بس مو كل يوم يعني يوم ايه يوم لا لكن ان شا الله راح استمر من اليوم ورايح ,, وصدقه بالنسبه للنشويات بس وش اسوي كل الاكل برمضان نشويات
دوشو المدينه : حلوه طريقتك قد جربتها قبل بس مااظنتي بقدر اسويها برمضان :(
جسر الوفا : معقوله ينحف ؟؟!! والا بس يمسك الكرشة مؤقتاً ؟
الوسيمه : احاول بس ماوعدك :)
تالين مشكوره ,, الله يبارك فيك
الفارسة : يمكن :(
فاتن : صح كلامك ,, صادقه زيت الزيتون كنت اشربه يوم ازكم وكذا وماكنت اقدر اكل طوول اليوم بس احس بغثا :(
برنسيسه :: انا اسوي تمارين البطن بس مو كل يوم يعني يوم ايه يوم لا لكن ان شا الله راح استمر من اليوم ورايح ,, وصدقه بالنسبه للنشويات بس وش اسوي كل الاكل برمضان نشويات
دوشو المدينه : حلوه طريقتك قد جربتها قبل بس مااظنتي بقدر اسويها برمضان :(
جسر الوفا : معقوله ينحف ؟؟!! والا بس يمسك الكرشة مؤقتاً ؟
الوسيمه : احاول بس ماوعدك :)
تالين مشكوره ,, الله يبارك فيك
الفارسة : يمكن :(
الله يسعدكم الي رديتوا علي ,, فاتن : صح كلامك ,, صادقه زيت الزيتون كنت اشربه يوم ازكم وكذا وماكنت اقدر اكل طوول اليوم بس احس بغثا :( برنسيسه :: انا اسوي تمارين البطن بس مو كل يوم يعني يوم ايه يوم لا لكن ان شا الله راح استمر من اليوم ورايح ,, وصدقه بالنسبه للنشويات بس وش اسوي كل الاكل برمضان نشويات دوشو المدينه : حلوه طريقتك قد جربتها قبل بس مااظنتي بقدر اسويها برمضان :( جسر الوفا : معقوله ينحف ؟؟!! والا بس يمسك الكرشة مؤقتاً ؟ الوسيمه : احاول بس ماوعدك :) تالين مشكوره ,, الله يبارك فيك الفارسة : يمكن :(الله يسعدكم الي رديتوا علي ,, فاتن : صح كلامك ,, صادقه زيت الزيتون كنت اشربه يوم ازكم وكذا وماكنت...
نفس وزني شوفي كل ماجاكي جوع اكلي خيار لانه مايمتن لانه يسد الجوع :)
றίşş A4A
•
مبروووك عليكي وربنا يتمم لكي بخير
شوفي حبيبي اهم شي انك ترفعي ضهر ومع رفع الضهر شدي بطنك للداخل بقووه شديها
يعني اشفطيهاا << ان شاء الله ووصلت المعلوومه خخخ
وحاولي داائما تشفطيهاا
وعليكي بالشاي الاخضر مع اكليل الجبل
وان شاء الله توصللي لنتيجه حلووه
شوفي حبيبي اهم شي انك ترفعي ضهر ومع رفع الضهر شدي بطنك للداخل بقووه شديها
يعني اشفطيهاا << ان شاء الله ووصلت المعلوومه خخخ
وحاولي داائما تشفطيهاا
وعليكي بالشاي الاخضر مع اكليل الجبل
وان شاء الله توصللي لنتيجه حلووه
الصفحة الأخيرة