ان شاء الله يالغالية

رفع

الله يسر ولادتك وتقومين إنتي والبيبي بالسلامة..
أبدي من الآن بنظام غذائي صحي شامل وبطريقة طهي صحية وتجنبي الدقيق الأبيض ,السكر الأبيض ,الملح الأبيض
وأستبدليهم بالدقيق الأسمر أو النخالة ,السكر الأسمر ,الملح البحري والزيوت عمومًا ماعدا زيت الزيتون وزيت الكانولا
والمشروبات الغازية والكافيين بعصير فاكهة طازج محضر في البيت أو حليب وكثري من شرب الموية
ووجباتك الحصة الأكبر فيها للخضار ثم حصة البروتين ثم حصة النشويات وتناولي ببطء وبملعقة صغيرة أو شوكة
وبدون مشتات مثل التلفزيون أو المحادثات
بكذا تحافظين على وزنك وصحتك
وربط البطن نهائيًا لاتفكرين فيه لأنه مضر وبيعطيك نتائج سلبية على المدى البعيد
وزواج أختك بيكون بعد ثالث أسبوع لك من الولادة يعني مازلتي بالأربعين والكرش أمر بديهي ومفروض
فلا يكون عائق لفرحتك وسعادتك ألبسي اللي يعجبك ويريحك.

شاغلتك هالقيصريه الله يهون عليك


الفستان لا تاخذين ماسك عالجسم صعبه ولا تلبسين مشدات او تربطين بطنك الا بعد ما تتعافى خياطتك
وقتها ان شاء الله يمديك تحضرين انتي والبيبي ولو ان وضعك صعب مررررره بالنسبه لي شلون بتجلسين طول الفرح ومولودك مسكين ما يتحمل الصوت والروائح وكذا ؟ مدري انتي ابخص بنفسك

الله ييسرلك انتبهي لنفسك