السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ياحلوين
مشكلتي باقي على زواجي 4 شهور
ووزني 97 طولي 164
لو اوصل للثمانين راضيه :(
مشكلتي ان وزني بطيييييئ
عملت تحاليل سليمه مشتركه بنادي ثلاث اشهر نزلت
13 كيلو خلال ثلاث اشهر
بديت من 20/2/1433 والان احنا 13/6
يابنات تكفون ساعدوني بنزل نزول سريع
علما ان جسمي مع الرياضه انششششد
بطني اختفت مع تمارين المدربه والليمون والكمون
لكن بوصل للثمانين ساعدوني تكفون
كل شي سويته
وبداخلي احبااااااط ويأس
تكفوون ساعدوني
كنت حلم @knt_hlm
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
استمري على نظامك وان شاء الله
رح تنزلين
ودامك نزلتي 13 كيلو ان شاءالله رح توصلين لهدفك
الف مبروك مقدمن
رح تنزلين
ودامك نزلتي 13 كيلو ان شاءالله رح توصلين لهدفك
الف مبروك مقدمن
استمري على نظامك وان شاء الله رح تنزلين ودامك نزلتي 13 كيلو ان شاءالله رح توصلين لهدفك الف مبروك مقدمناستمري على نظامك وان شاء الله رح تنزلين ودامك نزلتي 13 كيلو ان شاءالله رح توصلين لهدفك الف...
يا قلبي عليكي اول شي الف مبروك والله يتمم على خير ان شاء الله
ثاني شي لازم تكون عندك عزيمه قويه اتخيلي نفسك بفستان الفرح لازم الكل يتفاجى :32: من شكللك اضغطي على نفسك شويتين
وقوي ارادتك انا قرات عن رجيم الرز الابيض والزبادي مره حلو ومقبول امشي عليه اسبوع وان شاء الله حينزل وزنك والاسبوع الي بعده شوفي اي رجيم ثاني سهل وابعدي عن الدسم زي الكبسات والمكرونات والله كريم
حاااولي قد ما تقدري تمشي وباذن الله تنزلي اكثر من ثمانين كيلو خلي هدفك اكثر وصدقيني راح تتفاجيء من النتيجه
ماااااااشي يا قمر
زي ما قلتلك حااااولي تفكري بشكللك يوم الفرح وانه يكون فيكي شي مميز يبهر كل الي يعرفوكي
بالتوفيق:2thmup:
ثاني شي لازم تكون عندك عزيمه قويه اتخيلي نفسك بفستان الفرح لازم الكل يتفاجى :32: من شكللك اضغطي على نفسك شويتين
وقوي ارادتك انا قرات عن رجيم الرز الابيض والزبادي مره حلو ومقبول امشي عليه اسبوع وان شاء الله حينزل وزنك والاسبوع الي بعده شوفي اي رجيم ثاني سهل وابعدي عن الدسم زي الكبسات والمكرونات والله كريم
حاااولي قد ما تقدري تمشي وباذن الله تنزلي اكثر من ثمانين كيلو خلي هدفك اكثر وصدقيني راح تتفاجيء من النتيجه
ماااااااشي يا قمر
زي ما قلتلك حااااولي تفكري بشكللك يوم الفرح وانه يكون فيكي شي مميز يبهر كل الي يعرفوكي
بالتوفيق:2thmup:
الله يوفقك حبيبتي
نزولك كذا تمام اسنمري انتي وبس
ولاتحبطين نفسك موزين الي ينزل بسرعه
كميات اكلك قلليليها مررررررررره كلي لقمات معدوده بكل الوجبات
ابحثي عن رجيم الخمس لقمات
احسه اكثر رجيم اقنعني والمويه اشربييها بكثره اول ماتصحين حاولي كاسين ولما تنامين اشربي كاستين وطول اليوم اشربي
نزولك كذا تمام اسنمري انتي وبس
ولاتحبطين نفسك موزين الي ينزل بسرعه
كميات اكلك قلليليها مررررررررره كلي لقمات معدوده بكل الوجبات
ابحثي عن رجيم الخمس لقمات
احسه اكثر رجيم اقنعني والمويه اشربييها بكثره اول ماتصحين حاولي كاسين ولما تنامين اشربي كاستين وطول اليوم اشربي
elfa299
•
ما شاء الله عليك كل هذا وبدك تشجيع ال13 كيلو الي راحو هم اكبر مشجع لك
تخيلي نفسك عروسة و رشيقة راح تكرهي الاكل و تقللي منو غصبن عنك مشان تصير صح فالصورة الي بدك ياها
كملي و ان شاء الله راح توصلي ولسا فيدك 4 شهور
تخيلي نفسك عروسة و رشيقة راح تكرهي الاكل و تقللي منو غصبن عنك مشان تصير صح فالصورة الي بدك ياها
كملي و ان شاء الله راح توصلي ولسا فيدك 4 شهور
الصفحة الأخيرة
حلو منــك 13 كيلووو ..
اللي نزلتي 13 كيلو مايمديييك تنزلي كم كيلو بعععد .
ويمديكِ ترآ ..
نصيحتي تخفيف + رياضه + موووووووووويه كثير ..
والف مبرؤؤؤؤؤؤؤك ي قمر
وعسسا ربي يحقق مناك