كوبونات الراقية تسجيل الدخول

طيبة على نياتها
طيبة على نياتها •
اخذت رجيم من اخصائية التغذيه هنادي جابر 1800سعر حراري بابدا بكرة ان شالله غيرت رايي عن رجيم محمد ربيع والله يوفق وادعو لي يابنات ان الله يحل مشكلتي ولا اخبص ال-مها صدقتي في كل كلمه قلتيها
جروح الالم
جروح الالم •
أل-مها أل-مها :
أقـــــــــول خلي عنج هالكـلام>>>>خاشه عــرض وبقوه بس شســــوي قلبي على قلبكم..:( وبعدين ياحبيبتي صدقيني كلنا كنا نقول هالكلام ومازلنا نقوله.. (اذا زعلنا وتضايقنا ركضنا لملجأنا الوحيد>>>>ألا وهو المطبخ والأكل) وبنفس الوقت(اذا فرحنا واستانسنا>>>>> بعد ركضنا للمطبخ وللأكل ) لاحـــظي..... بكل الحالات نركض للمطبخ المطلــوب انج ترفعين نفسج عن الأرض وتخلينها فووووووووق لأن هذا هو مكانها الأســـاسي وممكن تكون مشكلتج عامل من العوامل بس أرجع وأقوووووول الحل في يدج انتي موبيد أحد ثاني الله يحــــل مشكلتج يالغـــــاليه وتقبلي ردي.. :26:
أقـــــــــول خلي عنج هالكـلام>>>>خاشه عــرض وبقوه بس شســــوي قلبي على قلبكم..:(...
مساء الورد
اوووة يابنات ماتصدقون وش قد مستانسه من الحماس والنشاط بس فيه بنات سجلوا وماشفناهم بعد كذا ان شاء الله نشوفهم

مهاووي وقطوة هاااااو ش استقريتوا عليه شكلكم محتارين ؟؟؟؟؟:)



محتارة في دنيتي
اكيد يالغلا ممكن تشتركين اقتراح كل اسبوع الوزن والله ما ادري بس عجبني حق لمن يمر شهر نوزن ونشوف مين اكثر وحدة نزلت مررررة حلوة هذي الحركه انا بطبعي اكرة الميزان
خلاص من يوم السبت لين مانخلص 4 اسابيع بعدين نقيس وزننا ونشوف كم نزلنا اوكي
مرة حلو الأقتراح بتشوفين مجهود وتعب شهر كامل عكس كل اسبوع يمكن يكون فيه شوي احباط


ام زيد شلونك والله كفووو تعجبيني تمام انك بديتي وان شاء الله مافيه تخبيص
ابي يوميااتك بالتفصيل مو تكتبيلنا كلمتين وتطيري:)



روعه الصمت
والله من جد انك فرحتيني ماشاء الله قدامك هالمغريات صح انك خبصتي بس تخبيص عن تخبيص يفرق من جد حلو الواحد يكون يقدر يتحكم فيه نفسه ويعملها كنترول صح
من جد اهنيكي لاتخلي ال3 كيلو تزيد
عاد الي ياكلوا ولا يسمنوا من الله جسمهم يحرق تخيلي كنهم يعملوا رياضه عشان كذا نحاف اقووول اسكتي بس:( لاتقهريني احنا لو شمينا ريحه الاكل زدنا نص كيلو والله عذاب هذا نصيبنا الله يكون بعوننا



طيبه على نياتها
ياقلبي الله يفرج عليك ويحل مشكلتك
اعررررف كثير اذا زعلوا او مروا بظروف يحطوا حرتهم في الاكل و99/ نفس الشي بس لازم نسيطر شوي على نفسنا مرررة قريت بموضوع هنا وحدة تتكلم عن كتاب الدكتور فيل يقول الان لمن تعملوا ريجيم الأرادة الأرادة الأرادة:09: تعبنا من هالكلمه في شي اسمه ان البيئه او المكان الي عايشه فيه مايكون فيه مغريات بالله لو ماشفتي مغريات قدامك وبيتك يكون كله فواكه وخضار مافيه لا شيبسات ولا تشوكليت كله اكل دايت حتى لو خبصتي بتخبصي بأكل الريجيم وبيني وبينك اكل الريجيم يسد النفس :42: عكس اكل المطاعم والوجبات السريعه عاد ينفع هالمثل بعيد عن العين بعيد عن القلب خلي الأكل الي تحبيه خارج بيتك وصدقيني مارح تخبصي
اسفه طولت عليكي




يلا بنات سلاااام برووووح امشي بعد العصر يمكن اشوفكم بالليل
ام سيمو
ام سيمو •
انا ان شاءالله من السبت ببداء ماشاءالله عليكم
نشيطات الله يسهلنا يارب وننحف
قطوة*صغنونة
قطوة*صغنونة •
ام سيمو ام سيمو :
انا ان شاءالله من السبت ببداء ماشاءالله عليكم نشيطات الله يسهلنا يارب وننحف
انا ان شاءالله من السبت ببداء ماشاءالله عليكم نشيطات الله يسهلنا يارب وننحف
المها .. خلاص يالله نتوكل على الله سبحانه ... السبت موعدنا

لشوفي فكرت فيها اذا بدينا السبت دايت بيكون ( الاربعا دايت والخميس فري والجمعه دايت)

اما اذا بدينا الاحد دايت والسبت فري(الاربعا فري والخميس دايت والجمعه فري)

جنه الوضع الثاني انسب .. يالله تره البصل جاااااااااااااااهز قطعه وحطيته بالفريزر

هاه وشقلتي الاحد دايت اوكيه ؟ يالله يا كريم احنا نسعى ونتوكل على الكريم


ناطرتج على احر من الجمر :hahaha: حشى ماصار دايت ...قرض اسكان هههههههههههه

***************************************************************************************
طيبة على نياتها اختي العزيزة ..

شوفي الحل انج تغيرين هذا الطبع ..قلتي شلوووووووون ( ماقلتي بس انا اتوقع قلتيها هههه:hahaha: )

انا اقولج .. خطوة بخطوة .. يعني الحين اسمله عليج من الضيق اذا تضايقتي .. روحي المطبخ ماقلنه شي .. لان الموضوع بالبداية انتبهي باللي تاكلينه .. سوي لج سلطه فواكهه وشربي عليهم كاسين ماي .. صدقيني بتهدين .. اكلي لج كورن فلكس لو 3 مرات ماااااعليه ..شوي شوي ليين تقطعين هالعاده

يعني بالبدايه حاسبي على نوعيه اكلج ... وبعدين مع الوقت حاسبي على الكميه . والله يوفقج وينحفج من غير شر يالغالية ولا تزعلين نفسج تره الدنيا ماتسوه الزعل .. غير على علاقتج بسبحانه قويها والله سبحانه بقويج على الاكل

***************************************************************************************

جرووووووووووووووووووووووحه يالله نبدي البنات كلهم يبدون معانا .. السبت الوعد واللي بدت قبل خل اتكمل معانا

الكل يقيس وزنه السبت .. وكل اسبوع عندنا جرد ههههههههههههههههههه فحص ..شرايكم ؟

يالله سيووووووووووووووووووووووو على الف خير
***************************************************************************************
:22:
*ام زيـــد*
*ام زيـــد* •
قطوة*صغنونة قطوة*صغنونة :
المها .. خلاص يالله نتوكل على الله سبحانه ... السبت موعدنا لشوفي فكرت فيها اذا بدينا السبت دايت بيكون ( الاربعا دايت والخميس فري والجمعه دايت) اما اذا بدينا الاحد دايت والسبت فري(الاربعا فري والخميس دايت والجمعه فري) جنه الوضع الثاني انسب .. يالله تره البصل جاااااااااااااااهز قطعه وحطيته بالفريزر هاه وشقلتي الاحد دايت اوكيه ؟ يالله يا كريم احنا نسعى ونتوكل على الكريم ناطرتج على احر من الجمر :hahaha: حشى ماصار دايت ...قرض اسكان هههههههههههه *************************************************************************************** طيبة على نياتها اختي العزيزة .. شوفي الحل انج تغيرين هذا الطبع ..قلتي شلوووووووون ( ماقلتي بس انا اتوقع قلتيها هههه:hahaha: ) انا اقولج .. خطوة بخطوة .. يعني الحين اسمله عليج من الضيق اذا تضايقتي .. روحي المطبخ ماقلنه شي .. لان الموضوع بالبداية انتبهي باللي تاكلينه .. سوي لج سلطه فواكهه وشربي عليهم كاسين ماي .. صدقيني بتهدين .. اكلي لج كورن فلكس لو 3 مرات ماااااعليه ..شوي شوي ليين تقطعين هالعاده يعني بالبدايه حاسبي على نوعيه اكلج ... وبعدين مع الوقت حاسبي على الكميه . والله يوفقج وينحفج من غير شر يالغالية ولا تزعلين نفسج تره الدنيا ماتسوه الزعل .. غير على علاقتج بسبحانه قويها والله سبحانه بقويج على الاكل *************************************************************************************** جرووووووووووووووووووووووحه يالله نبدي البنات كلهم يبدون معانا .. السبت الوعد واللي بدت قبل خل اتكمل معانا الكل يقيس وزنه السبت .. وكل اسبوع عندنا جرد ههههههههههههههههههه فحص ..شرايكم ؟ يالله سيووووووووووووووووووووووو على الف خير *************************************************************************************** :22:
المها .. خلاص يالله نتوكل على الله سبحانه ... السبت موعدنا لشوفي فكرت فيها اذا بدينا السبت...
مسكم الله بلخير
والله انا ما كتبت لكم شيء اليوم
وانا نفسيتي واااااااايد تعبانه
ولدي الكبير تعبااااااااان بطنه من 3 ايام توجعه الله يشفيه ولدي عنيد ما يحب يشرب دواء بسهوله
تعرفو قلب ام ما تقدر تتحمل تشوف ولدها قدم عينه يتالم
بنااااااااااااات
والله ما سويت رياضه ولاشيء اليوم سوري
والي عندها اي وصفه تخفف الم البطن ياريت ما تبخل علي والله يجزيه خير الي بتخبرني
لان مثل ما قلت لكم ولدي ما يشرب دواء
وبعد عنده امساك
واسفه زعجتكم
تصبحو على الف خيررررررررررر
تحياتي للجميع :26: