حيالله أحلى بنات ..
انا توني قاعده من النوم ... اصحصح وراااااااااااااااااااجعة لكم باذن الله تعالى
وفااااااااااااااااااااالكم طيب هههههههههههههههههههههه
أل-مها
•
هههههههه وديتي في لاحلاااااااااااااااااااااااااااااااام يسلااااااااااااااااااااااام بصراحه اوشيء بحتفل مع زوجي في قصر الامارات بعزمه على العشاء هناك :42: ثاني شيء بعزم اهل بتنا في الحديقه على الغداء:22: وثالث شيء وهو الهم اني بكنسل كل ثياااااااااااااااابي وبشتري من اول وجديد خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ هذا اهم شيءهههههههه وديتي في لاحلاااااااااااااااااااااااااااااااام يسلااااااااااااااااااااااام بصراحه...
هلا جـروووووحه...
أولا .. مبروك انتهائك من رجيم السوائل
ثانيا .. مبروك بدايتك الجديده مع رجيم السعـــرات شكله حلو..
الله يوفقك ياقلبي ويتممه عليك..
طبعا الحين راجعه من الرياضه يعني تخبيص بالرياضه.. بس مع ذلك حلو أهم شي تحركنا..
أكيد قطوه الحين نــــايمه..:26:
استمرووووووووا..
أولا .. مبروك انتهائك من رجيم السوائل
ثانيا .. مبروك بدايتك الجديده مع رجيم السعـــرات شكله حلو..
الله يوفقك ياقلبي ويتممه عليك..
طبعا الحين راجعه من الرياضه يعني تخبيص بالرياضه.. بس مع ذلك حلو أهم شي تحركنا..
أكيد قطوه الحين نــــايمه..:26:
استمرووووووووا..
هلا بنات يا احلى بنات
مهااااوي .. شخبارج عيوني ؟؟ اي جذي فديتج شغلج عدل مدل صدل هههههههه شحلاتج وانتي تنتفين الديايه تنتف ههههههههه اي حيلج فيها طلعي حرتج هههههههههههههههههههههه
وانا والله نومي معتفس عفيسة .. بحاول اسنعه هاليومين مو شي ويا التخفيف عذاااب صاير لي لان بالليل ايوووع وماودي اخربط ........... يالله ان شاء الله اقدر اعدله
جرووووووووووووووووووحه وشخبارج يا احلى خيتو ؟ على القوة خيتوو ...حلو ريجيمج سعرات حرارية 700 جنه قليل ؟ وصليه لألف كلوري اذا جعتي وايد .. اوكيك يا كيك
ام زيد ... حالتي حالة مع النوم الغلط مو عارفه شلون اضبطه .. يا حلو السوالف معاكم والله انكم ترفعون المعنويات
وحيالله اي عضوة جديدة ودها تشارك معانا (بعد اذنج حبوبو جرووووحه ادري فيج معاي بهالكلام)
اليوم شربت نص كوب كوفي الغدا كان كوب رز ويا قطعه دجاج وسلطه
وبقوم اتحرك شوي ............ بس خل يهدى الاكل ابطني هههههههههههه وبعدها بتحرك
وشخبارررركم بعد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مهااااوي .. شخبارج عيوني ؟؟ اي جذي فديتج شغلج عدل مدل صدل هههههههه شحلاتج وانتي تنتفين الديايه تنتف ههههههههه اي حيلج فيها طلعي حرتج هههههههههههههههههههههه
وانا والله نومي معتفس عفيسة .. بحاول اسنعه هاليومين مو شي ويا التخفيف عذاااب صاير لي لان بالليل ايوووع وماودي اخربط ........... يالله ان شاء الله اقدر اعدله
جرووووووووووووووووووحه وشخبارج يا احلى خيتو ؟ على القوة خيتوو ...حلو ريجيمج سعرات حرارية 700 جنه قليل ؟ وصليه لألف كلوري اذا جعتي وايد .. اوكيك يا كيك
ام زيد ... حالتي حالة مع النوم الغلط مو عارفه شلون اضبطه .. يا حلو السوالف معاكم والله انكم ترفعون المعنويات
وحيالله اي عضوة جديدة ودها تشارك معانا (بعد اذنج حبوبو جرووووحه ادري فيج معاي بهالكلام)
اليوم شربت نص كوب كوفي الغدا كان كوب رز ويا قطعه دجاج وسلطه
وبقوم اتحرك شوي ............ بس خل يهدى الاكل ابطني هههههههههههه وبعدها بتحرك
وشخبارررركم بعد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مهااااوي
ايه والله اني مرتاحه عالدايت ومايملل وفيه تنويع ايه خليك دايم نشيطه كذا
قطوة هلا والله ماشاء الله اليوم شكلك فايقه ورايقه حرااااااام عليكي تبيني اسوي ريجيمي 1000 عاد اروح وطي ولا انقص ابد عاد 700 كالوري ويلا بالعافيه انزل كيلوين في الأسبوع لو زدت اكثر من كذا مارح انزل
المهم ياليت يجوا بنات ويشاركونا اكثر اول كانوا كثير ما ادري انقرضوا وراحوا فين
مافيه الا انا وانتي ومهاوي وام زيد وطيبه بس
اي وحدة حابه تشارك حياها
ايه والله اني مرتاحه عالدايت ومايملل وفيه تنويع ايه خليك دايم نشيطه كذا
قطوة هلا والله ماشاء الله اليوم شكلك فايقه ورايقه حرااااااام عليكي تبيني اسوي ريجيمي 1000 عاد اروح وطي ولا انقص ابد عاد 700 كالوري ويلا بالعافيه انزل كيلوين في الأسبوع لو زدت اكثر من كذا مارح انزل
المهم ياليت يجوا بنات ويشاركونا اكثر اول كانوا كثير ما ادري انقرضوا وراحوا فين
مافيه الا انا وانتي ومهاوي وام زيد وطيبه بس
اي وحدة حابه تشارك حياها
الصفحة الأخيرة
وديتي في لاحلاااااااااااااااااااااااااااااااام يسلااااااااااااااااااااااام
بصراحه اوشيء بحتفل مع زوجي في قصر الامارات بعزمه على العشاء هناك :42:
ثاني شيء بعزم اهل بتنا في الحديقه على الغداء:22:
وثالث شيء وهو الهم اني بكنسل كل ثياااااااااااااااابي وبشتري من اول وجديد خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ هذا اهم شيء