جروح الالم :

ام زيد الله يوفقك بالريجيم صراحه رائع التمر واللبن واحلى شي فيه مايخليكي تتشهين على الحلى يكفيكي التمر دلوعه الله يسهلك الولادة يارب وصدقيني بتلقيني احلى نشبه خخخخخخ والله كل ما اذكرك ادعيلك الله يهون عليسك وماتحسي بالولادة ابد وتقومي بالسلامه

ام زيد الله يوفقك بالريجيم صراحه رائع التمر واللبن واحلى شي فيه مايخليكي تتشهين على الحلى...

lovely_girl :

السلام عليكم حبيباتي شكرا لاختي جروح الالم بانها سمحتلي بالانظمام معكن :26: بصراحة انا احب اتبع ريجيم التخفيف بس بحط لكم نظامي هو انا بدات من يوم الاحد و هو الاتي: الافطار: 7 تمرات لبن:3 مرات بالاسبوع زبادي + 2 توست بر: مرتين بالاسبوع لحوح + نصف كوب شاي:مرتين بالاسبوع الغذاء: اي نوع بس قليييل الدسم لكن مع تخفيييف شديد و صحن كبييير سلطه كل ايام الاسبوع العشاء: مرتين بالاسبوع زبادي+خيار او فواكه او تمر+لبن فقط و طبعا كل يوم رياضة: ساعة مشي :7_5_131: و شوية:7_5_127: تمرينات:7_5_122: "باذن الله انزل من وزني 10 كيلو خلال شهرين:time: او زيادة كمان لان بشهر 8 عندنا فرح اخوي ونفسي البس فساتين حلوة و بناطالات جنز :7_18_2: و الدعوة عااااامة لحبيباتي بنات حواء" اتمنى من كلللل قلبي جسم رشيق و صحة تمام التمام لكل ان شاء الله

السلام عليكم حبيباتي شكرا لاختي جروح الالم بانها سمحتلي بالانظمام معكن :26: بصراحة انا احب...

أل-مها :

هلا وغــــــــلا بأحلـــى مجمـــوعه على قلبي.. من جــــد العذر والسموووحه من أمس الكيبورد خربااااان وأنا ميته قهر لأني ماقدرت أشبك المهم .... صغـــــنوووووونه ياعمــــري.. أنا كنت منحرجه منج لأني ماني عارفه وشلـــون أقولج اني مارتحت للرجيم..:( من جد أمس لما رحت للنادي والله ماقدرت أسوي رياضه خاصة رياضة البطن.. لأني دخت دوخه غير طبيعيه.. حتى أهلي تخيلي قااااالوا اتركي الرجيم نهائيا.. يعني ماتسوين رجيم خالص.. طبعا هذا حلم ابليس بالجنه..:30: لأني انا من يوم المتوسطه عشقي الرجيمات.. بس أنا أبيج تختارين أي رجيم بس يكوون تخفيف يعني في أكل حتى لو بكميه صغـــنووووونه.. وتكونين مرتاحه له .. وأنا راح أشوووووفه وبكل الحالات ياقلبي أنا معج..:42: على فكره صحيح أنا وزني تقريبا 78 بس اللي يشوفني يقولي ماتتعدين السبعين.. لأن طـــولي حلو بس للاسف السمنه أكثر شي بالبطن (الـــكــرشه) واليوم وحده بالدوام قالت لي .. خلاص وقفي رجيمات كذا جسمج حلو... وأنا أقول كثري منها وينه وين الحلا >>>> شسوي مايعجبني العجب.. المهم يالغاليه ماتشووووفين شــــر.. والقرار لج اختاري علشان نتفق.. والله يوفق الجمـــيع.. ==================== جــــــرووووحه يالغاليه.. وش أخبارج.. طمنينا عنج ياقلبي..

هلا وغــــــــلا بأحلـــى مجمـــوعه على قلبي.. من جــــد العذر والسموووحه من أمس الكيبورد...