أل-مها
أل-مها
على البركة النزول .. منه لاكثر ان شاء الله بصحه وسلامة عنقااء ايه مهااااااااااااااوي رحت طليت على الموضوع شفتج كاتبه بموضوع المستعينه زين تسوين وان شاء الله الاخت ما تطول عليج لانها شاده حليها ما شاء الله وماتقصر ام زيد موفقه حبيبتي مع ريجيم التمر واللبن ... الا جروووووووووووووووووووحة مالها حس موليه ؟؟؟
على البركة النزول .. منه لاكثر ان شاء الله بصحه وسلامة عنقااء ايه مهااااااااااااااوي رحت طليت...
يسلـــمووو حبيبتي ..
اي والله جــــــرووووووحه اليوم غــايبه..
شكلنا راح نسوي لها نـــــداء خــــــــــااااص ومـــــوحـــد..
جروح الالم
جروح الالم
هههههههههههههههههههه والله ضحكتيني ياقــطوه يا صغــــــنوووونه اتري مو انا الي اكثر بطلبتي ههههههههههه المهم انا قلت بسوي رجيم تمر ولبن سبوع ونشوف نتيجه ان شاء الله خيرررررررررررررررر ام اليوم ما سويت اي نوع من رياضه بس ان شاءالله بكره بعوض
هههههههههههههههههههه والله ضحكتيني ياقــطوه يا صغــــــنوووونه اتري مو انا الي اكثر بطلبتي...
مساء الخير كيفكم
ليش ظالميني والله مو غايبه ولاشي كل يووووووووووم اشيك عالموضوع
تدرون ويك اند ونهايه اسبوع
المهم اعلمكم اليوم اكلي شلون صاير الصبح
2 توست وشريحه جبنه قليله الدسم وعصير اناناس
الغدا ماتغديت ماكان لي نفس
جى العصر جعت اخذتلي كرورسون دايت خاص بالحميه بدون جبن ولا شي سادة فيه تقريبا 250 كالوري ودايت بيبسي وتعشيت كم ملعقه فوووول وخبز وبس
اليوم مصختها شوي بالأكل بس عشان عندي الهانم من جد احس يطني تعورني حتى رياضه ماعملت :09:




مامثلها عذاري هلا عيوني شلونك ان شاء الله بخير وش اخبارك مع الدايت ها بشرررري ماظهرت بوادر امل تعطيكي حافز انك تكملي عاد نبغى نشوووفك تطلي يوم وتغيبي شهر:22:
بالنسبه للشهيه المفتوحه حاولي تقسمي وجباتك تخليها 4 مرااات باليوم ولا لو انتي تبي تخففي شهيك لوقت معين والله انصحك بحبوب ردكتيل اختي لها اسبوع مجربتهاا تقووول مرة ممتازة وتسد النفس 50 في الميه يعني تشربينها تاكلي وجبه ولا ثنتين تحسي نفسك مررررة شبعانه



قطوة ومهاوي كيفكم
قطوة اقولكم وش رايكم نبدء سوى ريجيم 700 سعرة تقول صاحبته ينقص من 3 الى 4 كيلو بالأسبوع مررة حلو ابحطلكم الرابط

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=11300266&page=24
للأختn_riadh لو عجبكم وش رايكم نسويه سوى



lovely_girl
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
هلا ختي تدرين ان نظامك اكثر من رائع من جد حلو ومنوع ومابيحسسك بملل وان شاء الله بتنزلي 10 كيلو بالراحه في شهرين ويمكن اكثر كمان



ام زيد
ليه ليه ليه كذا امس كنتي عال العال وتجنني احسك اليوم متحطمه لاتتحطمي وباذن الله الله لايعوق بشر واصلين واصلين للرشاقه:30: بالغصب ولا بالعافيه
لا تنازل ابدا
يلا خليكي عالتمر واللبن اسبوع وشوفي وش يصير معط
ام زيد
ماتذكرين دموع سهرانه ياحليلها وحشتني ماشفتها من زمان ودي اسمع اخبارها من جد لها وحشه


عنقاء
ماشاء الله ياقلبي هانت 6 كيلو تخلصي وترتاحي ان شاء الله شوي شوي الا وانتي نازلتها بس انتي كملي اوكي والله يوفقك:)
عنقاء زهر الرمان24
قطوه صغنونه ..مشكوره حبيبتي وان شاء الله كلنا ننحف الوزن اللي نبيه وفوقه كيلوين>> احتياطي بعد

جروحه .. انا مقسمه الوزن يعني باقي لي كيلو واخلص المرحله الاولى شوي شوي احسن من العجله ويارب اتخلص من السته الباقيين اف زهقت من وزني
Caroll
Caroll
قطوه صغنونه ..مشكوره حبيبتي وان شاء الله كلنا ننحف الوزن اللي نبيه وفوقه كيلوين>> احتياطي بعد جروحه .. انا مقسمه الوزن يعني باقي لي كيلو واخلص المرحله الاولى شوي شوي احسن من العجله ويارب اتخلص من السته الباقيين اف زهقت من وزني
قطوه صغنونه ..مشكوره حبيبتي وان شاء الله كلنا ننحف الوزن اللي نبيه وفوقه كيلوين>> احتياطي...
مرحبا بنات
اني الحمد لله مستمره على الرجيم بس مشغوله شويه طبعا اول يومين كانوا سلطه لكن معدتي وجعتني من خل التفاح اليوم تغديت مرقه سبانخ فقط والعشاء اعتقد نفس الشي
واليوم كنت عند الدكتوره وزنت وقلتلها اريد بعد اسبوعين وارجعلك حتى تتابعيني قالت تريدين تزيدين وزنك قلتلها لا اضعف خمسه كيلو الا تصرخ عليه الا شوي وتطردني ههههههههههههههه
من جد يا بنات احس بنفسي مو طبيعيه بس المشكله طبيعه اجسامنا قابله للسمن كل عوائلنا ما اريد اهمل نفسي واسمن ممن جديد اه الحجي طويل ما بيه اقلب المواجع
سلام
مامثلها عذاري
جروح الالم : الله يعطيك العافيه راح أطل عليكم كل يوم
عنقاء زهر الرمان24 : كم وزنك وكيف مقسمه وزنك