جروح الالم
جروح الالم
اختي جروووح .. انا حابة اشارك معاكم ... وقعدت ساعه عشان اتذكر اسمي وباسوردي بالمنتدى ... كله عشانكم ادري انكم ما بتقصرون بترفعون من معنوياتي ... لاني زهقت من القعده والاكل والشحوم عمالة تتراكم .. انا ابي انزل 6 كيلو .. تهقون شكثر وقت يبيلي 4 شهور ؟؟؟؟؟؟؟ ساعدوني وحطوني معاكم بالمجموعه انا صار لي يومين اخفف والحمدالله .. ماشية تمام مع رياضة اليوغا .. رهيبه تره .. شريتهم ديفيدي .. واوديهم معاي كل مكان اسافر له ... تشد منطقه الخصر بشكل مو طبيعي المطبات اللي من تحت الصدر لي البطن ( الجوانب) انشدو والله من هالرياضه الخفيفه . انتي شنو نوع الراضه اللي بتمارسينها ؟؟؟ وطبيعه النظام الغذائي ؟؟ انا معاكم ببدي باللي تبونه :)
اختي جروووح .. انا حابة اشارك معاكم ... وقعدت ساعه عشان اتذكر اسمي وباسوردي بالمنتدى ... كله...
قطوة هلا اسفرت وانورت واسعدني انظمامك لنا شوفي اول كنا ان كلنا نسوي ريجيم موحد بس البنات كل وحدها ولها ريجيمها مو مشكله انتي بالريجيم الي حابه تبدي فيه ابدي انا ببدء بأن الله بالسوائل لأن هالنظام الوحيد الي قدرت اصمل عليه مع مشي اكيد وايروبكس من 3 الى 4 مرات بالأسبوع ومشي كل يوم مايقل عن ساعه
وانتي مشكله 6 كيلو مو كثير ابد وبالراحه مع تخفيف تقدري تنزليها بشهرين بدون ماتضغطي على نفسك
تعالي معانا وان شاء الله تلقين احلى تششجيع مع اروع بنات شفتهم بحياتي:)
هايـــــــدي
هايـــــــدي
مرحبا بنات

حبيت اشارك معكم

وياليت نشجع بعض ونتخلص من السمنه للابد يارب

انا لي يومين باديه برجيم اتكنز

وان شاء الله خير
جروح الالم
جروح الالم
مرحبا بنات حبيت اشارك معكم وياليت نشجع بعض ونتخلص من السمنه للابد يارب انا لي يومين باديه برجيم اتكنز وان شاء الله خير
مرحبا بنات حبيت اشارك معكم وياليت نشجع بعض ونتخلص من السمنه للابد يارب انا لي يومين...
اهلين فيكي معانا واكيد باذن الله نتخلص من السمنه للأبد اللبه يساعدنا هنا وحدة تعمل نفس نظامك ربنا يوفقك وننتظر يومياتك
جروح الالم
جروح الالم
اهلين فيكي معانا واكيد باذن الله نتخلص من السمنه للأبد اللبه يساعدنا هنا وحدة تعمل نفس نظامك ربنا يوفقك وننتظر يومياتك
اهلين فيكي معانا واكيد باذن الله نتخلص من السمنه للأبد اللبه يساعدنا هنا وحدة تعمل نفس نظامك ربنا...
(1)الجوهرة بنت عبدالله

(2)rs1407

(3)لؤلؤة الأكل

(4)ام سيمو

(5)طامح

(6)مامثلها عذاري

(7)يوم ميلد حبي

(8)n700

(9)نور الأماني

(10)قطوة صغنونه

(11)هايدي

(12)بريئه جدا


بنات ترى حاسبتكم 11 وحدة خلونا نكتب يومياتنا كل يوم ونتشجع بغض النظر عن كل وحدة وش ريجيمها
وبكرة بدايه الشهر والله يوفقنتا وبالنسبه لي انا بسوي السوائل وبكتب يومياتي كل يوم هنا حظ سعيد ورشاقه اكيد
مع جروووووب عروس الصيف خخخخخ دعايه هذا شعارنا الجديد يلا اشوف كم غدا
جروح الالم
جروح الالم
N700
وري مارديت عليك اسمك سقط سهوا اسفه مو كنتي معي بالرابح الأكبر يابينت الحلال كلنا ملينا من الريجيم وكليها على ربك والله معنابيني وبينك كله طفش لو اكلتي بعد ماتشبعي تنقهري وترجعي تفكري بالريجيم لو عملتي ريجيم صح تجوعي بس خلينا شجع بعض انها مسأله وقت بعدين بنفرح بأجسامنا الجديدة والله يكون معانا ان شاء الله
وش ناويه تبدي