كبر اللقمه يعني كبر اللي ياكله يعني لاتحنج على هالرجل استغفرالله وتفرح ان الزوجه الثانيه تطلق اخاف انها تغص بها لرجل ويصير فيها شي عرفتي ولا اشرح اكثر ولاتقولين ايه لاني منيب عارفتن اشرح اكثرمن كذا

مشاء الله عليك ام ملوكي والله عندك عزيمه
وكانك تتكلمين عني انا اذا تعبت نفسياً اسمن الله لا يورك واحط حرتي في الأكل
كان وزني اول 60 وبعد ما حملت بولدي البكر وبعد وفاته تعبت مره وسمنة وصلت الثمانين وبعد مانسيت المعانة جبت ولدي الثاني في بريطانيا وكنت صغيره مره وجبته على 6 شهور وكان في العنايه وسو له عمليه خطيره وانا على اعصابي زدت وصلت التسعين والحين الحمد لله 80 بس متضايقه مره من الوزن الزائد

بس ام ملوكي احس الريجيم الكيميائي اذا تركتيه ترجعين ازود من اول

ام ملوكي الله يعافيك قبل تطلعين ممكن ريجيم السعرات الحراريه اذا عندك رابط له بلييييييييييييييييييز



لين اذا عندك سير خلينا نتشجع انا وانتي نمشي عليه ونشوف من هي اللي تمشي اكثر لأن نفسي احد يشجعني عليه مالقيت مع انه رهيب بأسبوع يرسم جسمك رسم اللي تستمر بس

مهوب قصة ترجعين ازود من اول بس يضر يدمر الجسم دمار يعني نصيحة اخت لاتسوينه تفرحين بجسمك وهو اصلا دامره تخيلي يجيك الكليسترول يركض لان المفروض ماتاكلين اكثر من اربع بيضات بالاسبوع اللهم ياكافي بذاك الريجيم تاكلين حول اكثر من ال16
وتصير بشرت وجهك باهته وتسمرررررررررررررررررررين مره وشعرك يغدي اسيام يروع مهوب زين ابد لاتسوينه ابد ولاتفكرين تسوينه انا دمرني عقبه مراره وقولون ويالله لك السلامه ومعي بعد مرتفع اليورك اسيد من كثر هالبيض اللي كنت اكله واللحم لانه كل يوم تاكلين لحم

الوزن بالكيلو جرام = دليل كتله الجسم
مربع الطول بالمتر
اقل من 20 فان وزنك دون الطبيعى

= من 20 الى 25 فان وزنك مثالى

= من 25 الى 30 فان وزنك زائد

= من 30 الى 35 فان الشخص بدين

= من 35 الى 40 فان الشخص بدين جدا

= فوق ال40 الشخص مفرط البدانه
شفتي اول شي احسبي انتي باي فئه عشان اعطيك الريجيم وعلميني زين عشان اعطيك الجدول