عزيزتي زي ما قلت كلها غنية بالمعادن , لكن سمعت ان الدلسي غنية جدا بالعناصر الغذائية بس طعمها صعب , بالنسبة للكبار والصغار ما في اي ضرر بالعكس الكمية المستخدمة بتكون قطعة صغيرة فقط يعني انا لما الطبخة ما يكون فيها لحوم لازم اضع قطعة من عشبة البحر اما وكامي او كومبو حتى يكون الغذاء كامل , واحيانا اعمل عشبة الكومبو زي الشيبس واطعمها للاطفال بعد نقعها اقطعها ثم اقليها بشوية زيت حتى تقرمش اضع عليها ليمون ونأكل , فهي ممتازه لتساقط الشعر وايضا الكومبو مفيدة لمرضى السكري لذلك اضعها في الشوربة الخاصة لزوجي .

ماقصرتي الله يعطيك الف عافية
مااادري اطبخها مع الطبخة او بعد ماينضج الاكل اضعها عليه لان اخاف بالاولى تفقد عناصرها الغذائية..مانعطى وجه كثرت اسئلتي

طيب ممكن سؤال ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وش هي العشبه البحريه الي تساعد على انقاص الوزن انا مره سمعت مريم نور تتكلم عنها بس نسيتها ؟؟