انا كنت عصــــــــــــــــلا :7_18_2:
وبعد الزواج
:icon28: :icon28: :icon28:
هات ياكبسه
:10_8_10:
لا وبالكشنه بصل وصنوبر وزبيب وهلم جراااااا
:10_8_11:
واللي يقولك ان الشوكولاته تسمن ترا ماعنده سالفه والله مايتفخ الا هالرزوز :10_8_9:
نجمةسهيل
•
هلا بالغاليه ..ولا يهمك اتمنى اني افيدك ولو ببعض المعلومات
عليك بالنشويات والمقالي والسكريات ورتبي يومك بس لا تفرطين فيها بكره يجيك كوليسترووول ويا ويلي خخخخخخخ :) .....
اقصد حاولي انك تكثرين من السكريات والحلا وخصوصا ( الطحينيه .. الزبده مع العسل (ينفخ ) والمهلبيه لان فيه اخصائي تغذيه يقول صحن مهلبيه تساوي صحن رز ) ولكن يكون ذلك متوازن وبشكل منظم حتى ما يضر صحتك يعني مثلا الفطور زبده مع عسل مع ساندويتش تونا بالمايونيز مع عصير طازج وخضار وفواكه عشان صحتك يعني حاولي انك تلمين من كل اجميع القيم الغذائيه وخصوصا السكريات والدهنيات وهذا لا يعني انك ما تركزين باخضار والفواكه وشرب الماء حتى ما تتضرر صحتك وكذلك بالنسبه للغداء والعشاء .....
عليك بالنشويات والمقالي والسكريات ورتبي يومك بس لا تفرطين فيها بكره يجيك كوليسترووول ويا ويلي خخخخخخخ :) .....
اقصد حاولي انك تكثرين من السكريات والحلا وخصوصا ( الطحينيه .. الزبده مع العسل (ينفخ ) والمهلبيه لان فيه اخصائي تغذيه يقول صحن مهلبيه تساوي صحن رز ) ولكن يكون ذلك متوازن وبشكل منظم حتى ما يضر صحتك يعني مثلا الفطور زبده مع عسل مع ساندويتش تونا بالمايونيز مع عصير طازج وخضار وفواكه عشان صحتك يعني حاولي انك تلمين من كل اجميع القيم الغذائيه وخصوصا السكريات والدهنيات وهذا لا يعني انك ما تركزين باخضار والفواكه وشرب الماء حتى ما تتضرر صحتك وكذلك بالنسبه للغداء والعشاء .....
السلام عليكم cbc111 و صمت الليالى:27:
زمان كنت عصا وياريت يرجع زمان:06:
راحت الماما عملتلى :04:
حلبة مطحونة + حبة البركة مطحونة + عسل + جمع المكسرات مطحونة + زيت زيتون
طبعاً مع سكر مطحونة :p
وخلطتهم مع بعض وراحت اخد منهم بالليل :40:
نفعوا فى انهم وردولى وجهى ودورولى جسمى وطبعاً بيفتحو الشهية :10_8_10:
يعنى ماسمنتش كتيرررررررر بس جسمى امتلئ وبعدين كنت احب الشوكلاتة والاجبان والخبز
والحلاوة الطحينية :p
وياحسرة مازلت بس الرجيم اهىىىىىىىىىىىىىىىى :06:
بس الزواج هو يلى سمانى كتيرررررررررررررررررر وقاعد اعانى منه :10_1_103v
وان شاالله افدتكم :39:
تحياتى :26::26:
زمان كنت عصا وياريت يرجع زمان:06:
راحت الماما عملتلى :04:
حلبة مطحونة + حبة البركة مطحونة + عسل + جمع المكسرات مطحونة + زيت زيتون
طبعاً مع سكر مطحونة :p
وخلطتهم مع بعض وراحت اخد منهم بالليل :40:
نفعوا فى انهم وردولى وجهى ودورولى جسمى وطبعاً بيفتحو الشهية :10_8_10:
يعنى ماسمنتش كتيرررررررر بس جسمى امتلئ وبعدين كنت احب الشوكلاتة والاجبان والخبز
والحلاوة الطحينية :p
وياحسرة مازلت بس الرجيم اهىىىىىىىىىىىىىىىى :06:
بس الزواج هو يلى سمانى كتيرررررررررررررررررر وقاعد اعانى منه :10_1_103v
وان شاالله افدتكم :39:
تحياتى :26::26:
مينوونة
•
السلااام عليكم
تبيين الصراحة اللي زودني ال 8 كيلوات االارز ( العيش بكل طبخاته الا مطبق السمك لأني ماحبه )
صراحة يعني قولي شوية علي صحنين عيش لأنه اذا كليتلي ملعقة ما اشبع منه مايشبعني العيش
و الحيين شوي و ابجي من وزني
بس مو تنهدين عالعيش ديري باالج يصير فيج ادمان مثلي
تبيين الصراحة اللي زودني ال 8 كيلوات االارز ( العيش بكل طبخاته الا مطبق السمك لأني ماحبه )
صراحة يعني قولي شوية علي صحنين عيش لأنه اذا كليتلي ملعقة ما اشبع منه مايشبعني العيش
و الحيين شوي و ابجي من وزني
بس مو تنهدين عالعيش ديري باالج يصير فيج ادمان مثلي
الصفحة الأخيرة
رهيبه