مساء الخير ياسوسو
اعذريني انقطع عني النت
وهلأ على خط التلفون بس كتيييييير بطئ
انا اليوم بدأت رجيم الخاص تبع فصيلةB+
وان شاء الله التزم فيه وخبرك النتيجه متفائلة جدا
وراح اعمل رياضة البطن واذا قدرت بمشي نص ساعه
دعواتك خيتو عندي بكرة( فحص) على قولة اهل الشام :)
يااا هلا الصمت والله شتقتلكككك كتير
ياارب الله يوفقك وتجيبي احسن واعلى علااامة
انا اليوم مشيت ساااعه ولعبت على دراجة الثابتة 40 دقيقة وهيني بخفف اكل
خلص مللليت من الدهون ماابدي تضل علي
ان شا ءالله انتي كممان تخلصي منهم
:)
ياارب الله يوفقك وتجيبي احسن واعلى علااامة
انا اليوم مشيت ساااعه ولعبت على دراجة الثابتة 40 دقيقة وهيني بخفف اكل
خلص مللليت من الدهون ماابدي تضل علي
ان شا ءالله انتي كممان تخلصي منهم
:)
يااا هلا الصمت والله شتقتلكككك كتير ياارب الله يوفقك وتجيبي احسن واعلى علااامة انا اليوم مشيت ساااعه ولعبت على دراجة الثابتة 40 دقيقة وهيني بخفف اكل خلص مللليت من الدهون ماابدي تضل علي ان شا ءالله انتي كممان تخلصي منهم :)يااا هلا الصمت والله شتقتلكككك كتير ياارب الله يوفقك وتجيبي احسن واعلى علااامة انا اليوم...
يارب الله يسمع منك خيتو
انا سجلت بالمسابقة
انتي بأي فريق؟؟؟
انا وزني الحين 81
انا سجلت بالمسابقة
انتي بأي فريق؟؟؟
انا وزني الحين 81
rana1401
•
السلام عليكم
ممكن ابتدى معاكم انا رحت لادكتورة تغذية النهاردة واعطتنى نظام غذائى
بس عاوزة ابدأ معاكم عشان اتحمس ونشجع بعض
الطول 160
الوزن 76
الهف 60
ممكن ابتدى معاكم انا رحت لادكتورة تغذية النهاردة واعطتنى نظام غذائى
بس عاوزة ابدأ معاكم عشان اتحمس ونشجع بعض
الطول 160
الوزن 76
الهف 60
الصفحة الأخيرة
:)
هلا نزلت من على جهاز المشي
مشيت ساعه عل ىالريق