انا مثلج والله اشربه مع بردقان ولا جاب نتيجه موليه ومسمره حيل حييييل

يمكن مثل ماذكرت بعض الخوات من تقليل الشرب للماي او السهر وانا مااشرب ماي وايد

ولاااهتم ببطريقة اكلي ومااكل فواكه وخضره وايد فعشان جي مانفع معاي

رفع

انا صراحه يوم شربته كنت بعالج مشكله الامساك عندي اعزكم الله
وقريت عن فوايده انه يفتح البشره واستمريت بس لاحظت الاسمرار مو التورد مثل مايقولون
وان جيتي للنفسيه دايم تعبانه ومتضايقه اما الماء حكايه ثانيه كان بيني وبينه عداوه الله يعين

للرفع

اللي اعرفه الجزر يسمر انتبهي