او حطيه عصير

اعمليه عصير مع برتقال او تفاح وصفيه وبالهنا وجدا رائع لققر الدم

بعطيك طريقتي فيه


بالعصارة . برتقاله حبه جزر وحبه شمندر مقشره .. يطلع عصير ولا الذ .. لكوب واحد الكميه ...


سلطه جرير .. جرجير مغسل ومعه حبات طماطم صغار وشمندر مسلوق ومقطع مكعبات .. الصوص / دبس رمان ليمون وسماق وزيت زيتون واذا حابه حطي عين الجمل للتزيين ( هالسلطه مليانه حديد وفوايد )


بليله .. واسلقي شمندر وابشريه فوقها ..


ممكن حمص وتطحنين معه شمندر يطلع لذيذ ( حمص احمر ) غالبا المطاعم الرومانية يحطونه

جزاك الله خير

انا اخذ حبة كبيرة واقطعها قطع صغيرة جدا واضيف الجزر اقطعه كذلك والخس وعصير برتقاله وليمونه ثم السكر ويكون المذاق روعة