:26: السلام عليكم...جميعاااا...:26:
انا شوق...
دبية قديماااا... ومربربة حاليا...
كان وزني 66 كيلو بعد ما كنت ممتلئة جداااا بسبب مرضي وقلة حركتي..
عندي مشكلة انسداد بالاوعية اللمفاوية وهذي الاوعية الي تصرف سموم الجسم
وبالتالي عندي نسبة عاليه من اليوريا بالدم..
فصيلة دميAB
وزني حاليا 77 واتبعت معظم الانظمة الموجودة ولاحظت ان اي نظام فيه بروتين"لحوم_ودجاج_وسمك"
يزيد وزني ويزيد نسبة اليوريا بالجسم
اتبعت رجيم 8 كيلو بعشرة ايام ولم انزل ولا كيلو <<< احباط
وتابعت اخصائية غذائية وعملت لي نظام 1200 كلوري
وزاد وزني من 74 الى 77
حاسه باحباط وحزن وقلق لان زيادة الوزن جدااااااا خطيرة على رجلي لانها متورمة ومنفخة وبها كثير من السوائل
صديقاتي يقولون عندي هوس رجيم وان جسمي حلو
لكن انا عارفه ان وضعي غير مريح
وعلى فكرة الدكتور قالي نسبة 10 كيلو لا تقل عن سوائل بالرجلين من انسداد الاوعية
يعني احسبي وزنك كالتالي 77-10=67
وبرضو هذي مواساة غير عادلة
احلم ارجع لوزني سابقا 66
وراضيه فيه
بس ياليت الي عندها نصيحة تفيدني
مع العلم
جربت خل التفاح
جربت شراب هوليود
جربت الحبوب الاندونيسيه "مرييت"
جربت زينيكال = بس لاني ما اكل دهون لا تاثير منها
جربت ردكتال بس قالولي خطر جدااا على القلب واعصاب المخ
وباقي اجرب سليم منت =حبوب لسد الشهيه
وادري طولت عليكم
بس فعلااااااااااا محتاجه وقفتكم جنبي
pleeeeeeeeeeeeeees
ساعدوني
قولولي شاسوي
تحياتي لكم جميعاااااااا
شووق:06:
:11retcher
:11retcher
:11retcher
:11retcher
شووق داايت @shook_daayt
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لييش ما تجربين رجيم الخضروات والفواكه إذا اللحوم ما تفيدج او جربي الرجيم الخااص بفصيلة دمج اكيد بفيدج إن شاء اللهلييش ما تجربين رجيم الخضروات والفواكه إذا اللحوم ما تفيدج او جربي الرجيم الخااص بفصيلة دمج...
***********
هلا درة البحرين
منورة :)
هذا فعلا الي انا اسويه
يوم فاكهة ويوم خضار.. ويوم فاكهة+ خضار
بس قرفت وحياتك مليت من طعم الفواكة والخضار
ابي اجدد اغير
يعني مثلا انا ماشية على نظام
3 ايام فواكهة
3 ايام خضار
ومفروض 3 ايام رز وروب انا سويته يوم واحد
ومفروض 3 ايام بروتينات وبرضو خليته يوم
واليوم اخلص بروتينات = سموم الجسم
وببداء بكرة
هذا النظام
----------------
الفطور:تفاحتين+برتقاله
الغداء: فواكة مشكلة ماعدا الممنوع
العشاء: سلطة خضراء او فاكهة
الفطور: 3خيارات+جزر+ورقتين خس
الغداء: خضار مسلوقة
العشاء: فواكهة
الفطور:تفاحتين+برتقاله
الغداء: فواكة مشكلة ماعدا الممنوع
العشاء: سلطة خضراء او فاكهة
الفطور: كاس حليب بارد+موزتين
الغداء: 2 كاس حليب بادر+3 موزات
العشاء: 2كاس حليب بارد+3 موزات
الفطور: كاس عصير برتقال+2 بيض مسلوق
الغداء: مشوي دجاج او لحم او سمك
العشاء: سلطة خضراء
الفطور: كاس عصير برتقال+2 بيض مسلوق
الغداء: مشوي دجاج او لحم او سمك
العشاء: سلطة خضراء
الفطور: كاس عصير برتقال+2 بيض مسلوق
الغداء: مشوي دجاج او لحم او سمك
العشاء: سلطة خضراء
----------------
واحاول اقلل نسبة البروتين
بس الاحباط جسمي تعود على الفوكهة والخضار ما عاد ينزل عشان كذا صرت اتبع انظمة ثانية
طيب جربت تمشين وتعملي رياضة
ترى المشي يسمونه اكسير الحياة يؤخر الشيخوخة ويبعد الأمراض
الله يشافيك يارب وتنحفي بصحة وعافية
ترى المشي يسمونه اكسير الحياة يؤخر الشيخوخة ويبعد الأمراض
الله يشافيك يارب وتنحفي بصحة وعافية
و الله أنا بقترح تركزي على علاجك حاليا ... طالما فيك 10 كيلو زيادة بس ماي!!!
و لما تشفي عن قريب ( آمين يا رب العالمين ) بتبلشي دايت مريح و بتنزلي الوزن الزايد ... ترى أي دايت بالدنيا بحتاج لفضاوة بال و إسترخاء ذهني متل ما العلاج تاعك كمان بحتاج لصفاء ذهني ( عشان تبان النتيجة عن قريب إن شاء الله)
بس بقترح عليك تنظمي أكلك لا أكثر و لا أقل , يعني وجبات بأوقات محددة و ثابتة كل يوم , و آخر وجبة إلك تكون قبل نومك ب 3 ساعات على الأقل و التخفيف من الدهون ... هيك ما بتزيدي و بتفقدي كم كيلو حلوين من دون ما تتبعي دايت أو برنامج غذائي محدد :)
موفقة حبيبتي ... الله يقومك بالسلامة عن قريب
و لما تشفي عن قريب ( آمين يا رب العالمين ) بتبلشي دايت مريح و بتنزلي الوزن الزايد ... ترى أي دايت بالدنيا بحتاج لفضاوة بال و إسترخاء ذهني متل ما العلاج تاعك كمان بحتاج لصفاء ذهني ( عشان تبان النتيجة عن قريب إن شاء الله)
بس بقترح عليك تنظمي أكلك لا أكثر و لا أقل , يعني وجبات بأوقات محددة و ثابتة كل يوم , و آخر وجبة إلك تكون قبل نومك ب 3 ساعات على الأقل و التخفيف من الدهون ... هيك ما بتزيدي و بتفقدي كم كيلو حلوين من دون ما تتبعي دايت أو برنامج غذائي محدد :)
موفقة حبيبتي ... الله يقومك بالسلامة عن قريب
الصفحة الأخيرة
او جربي الرجيم الخااص بفصيلة دمج اكيد بفيدج إن شاء الله