اخت تسبيح بصراحه قطعتي قلبي واتمنى انه باي شكل تحاولي بعمل رياضه يوميه زي الاروبيك وتتركي اي شيء فيه دهون وسكر وامشي على هالنظام وصدقيني راح تظهر النتايج بس اهم شيء التوكل على الله والاراده القويه

اختي شيكوبون
بصراحه حنا لدباديب
قصدي التخينات مايفيد معانا (ريجيم )
يبي لنا حرمان كامل من الاكل
وانا عندي طريقه بس اول ماتبدين فيها بتعانين
وهي كالتالي
احرمي نفسك من الاكل واعطيها وجبه واحده فقط وافضل ان تكون الغداء
وباقي اليوم اشربي مابدا لك من السوائل ( شاي- قهوه- حليب- نسكافيه- شيلك ميلك- ..........الخ)
وان حبيتي خضار وفاكهه وزبادي
ولاتنسين الميه الساقعه ( البارده) كل ملتحسين بالجوع
والله ينولك الي في بالك
وتراي مجربه ونزلت وانا مرتاحه
واتمنى ان تعجبك الطريقه
:24:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

النهاردة تاني يوم ريجيم والريجيم ده صعب اوي اوي انا امبارح رجعت من الشغل وانا مكلتش حاجة على الساعة 3 كده وبعدين جيت اكل زبادي مقدرتش انا اصلي مش بحبة فقلت طيب اعمل بيض مسلوق وعملتة وقطعتة وحطيت علية ملح وفلفل وشوية ليمون وأكلت بيضة مسلوقة وبقيت اليوم كملت 3 بيضات مسلوقين
يارب النهاردة اعمل كده بردوا بس شكلى كده مش هاقدر اكمل الريجيم ده انما انا هاحاول انشاءالله حتي لو مش ناوية اكمله اهو احسن من مفيش
وزي ما قلتي يا كيكة هابتدي انشاءالله الكميائي يوم السبت وتبقي سبقتيني ب 3 ايام وربنا يسهل انشاءالله:26:

حبيبتي تسبيح
زعلتيني اوى اوي واللي بيقول كلمة تجرحك يا رب يتخن يا رب ويبقي دب الدباديب
وانشاءالله هتخسي وانا وانتي نشجه بعض يا شريكتي الغالية وبكرة انتي اللى تختاري وتقعدي وتتشرطي انشءالله
:26: :26:

انا انشاءالله هابتدي معاكي من يوم السبت الريجيم الكميائي وعهد ناخده على نفسنا اننا نمشي علية مظبوط انشاءالله ومنلخبطش خالص وانا كمان حلفت يمين على كده علشان اقاوم نفسي باليمين ده

يلا يا جميل شدي حيلك وانشاءالله تخسي وتبقي سمبتيك
:24:

BINTalnoor

عندنا بالمصري بيقولوا يسلم بقك ..... يعني اهم حاجة في ادنيا التوكل على الله وحسن الظن بية
وطبعا الارادة
ان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بانفسهم


جزاكي الله خيرا
:26: