السلآم عليكم


اول شي اختي شوفي السبب وحاولي تعالجينهخ!!اذا كان زعل او توتر حاولي تهدين
وكمان حاولي ان كل ما تيجيكي حالة من الفجع او الجوع انك تشتغلي بالبيت وتحطي حرتك بالتنضيف


كمان وعن تجربة (الشاي الاخضر مع شريحة ليمون بقشرها وبدون سكر قبل الوجبات بيسد الشهية وبقوووووووووووووة


اذا حسيتي نفسك جوعانة خدي نسكافيه بدون سكر وقليل كافي ميت ورح تشبعي ع طوووول وتحسي نفسك مو حابة الاكل


كتري موية و اتسلي ع علكة خالية من السكر ورح تستفيدي


افطري بيض ..ممتااااز
انا اليوم الي افطر فيه بيض اكلي يكون جدا قليل واضل فترة وانا شبعانة ومو مشتهبية الغداء


وان شاء لله تتغلبي ع هالمشكلة

\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\